Meu marido e eu decidimos simplificar nossas vidas para usufruir de benefícios como economizar dinheiro, reduzir o estresse, construir relacionamentos fortes e investir em experiências. Por exemplo, recentemente fizemos uma viagem noturna a uma cidade próxima, ficamos em um hotel encantador, exploramos um museu, comemos muita comida boa e passamos tempo com amigos. Foi uma fuga maravilhosa que reafirmou por que simplificamos nossas vidas. Não tínhamos tempo nem dinheiro para viajar antes de adotarmos uma vida simples.
O que é vida simples?
Como minimalismo , a vida simples parece diferente para cada pessoa. Portanto, a definição de vida simples irá variar dependendo das necessidades e desejos individuais. Defino a vida simples respondendo à pergunta: Quanto é suficiente?
Além disso, volto às questões colocadas por Vicki Robin em Seu dinheiro ou sua vida . Ela disse:
Definir “suficiente” exige que você se pergunte algumas questões cruciais e pertinentes:
- O que te faz feliz?
- O que é mais importante para você?
- Que valores você nunca comprometerá?
- Se você tivesse US$ 1 milhão agora, o que faria com seu tempo?
- Qual é a única coisa da qual você poderia se livrar para se tornar mais feliz? (uma pessoa não conta)
- Você algum dia terá dinheiro suficiente para se aposentar?
- Se alguém hoje apagasse todas as suas dívidas, você se afundaria naquele buraco novamente? Como ou como não?
Adoro essas perguntas porque me ajudam a examinar meus valores e o que o suficiente significa para mim. Por exemplo, meu marido e eu morávamos em um casinha por cerca de cinco anos. Nós superamos nossa casinha, no entanto. Queríamos uma casa que tivesse mais espaço para entretenimento e cozinha. Agora moramos em um apartamento de dois quartos, e isso é espaço suficiente para nós.
13 benefícios da vida simples
Abaixo estão 13 maneiras pelas quais a vida simples beneficiou minha vida. Muitos dos benefícios estão interligados. Por exemplo, eu não poderia pagar minha dívida sem avaliar meus hábitos de consumo e minha relação com o consumismo. Espero que minha lista de benefícios seja útil; especialmente quando você cria uma definição de vida simples.
Com isso, vamos revisar minha lista. . .
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1.) Entenda e economize dinheiro
Compreensão e economizando dinheiro é uma parte crucial de nossa jornada de vida simples. Acompanhar nossos gastos, receitas e economias é educativo e libertador. Por exemplo, nos deu a capacidade de fazer mudanças de carreira, pagar contas médicas inesperadas e fazer viagens.
2.) Diga adeus ao consumismo
Avaliando meus hábitos de consumo e observando A história das coisas , me ajudou a parar de comprar felicidade no shopping. Compras desnecessárias não eram boas para minha saúde mental, minha conta bancária ou o meio ambiente. Dizer adeus ao consumismo me ajudou a perceber que poderia encontrar felicidade, alegria e prazer fora do shopping.
3.) Relacionamentos mais fortes
A maioria das dicas que compartilhei Como escolher a felicidade (mesmo quando é difícil) envolvem conexão social. Pesquisa de felicidade mostrou que conexões e relacionamentos fortes deixam as pessoas felizes (não comprando mais coisas). Isso é definitivamente verdade para mim!
Dr. Laurie Santos – professor, cientista e apresentador de podcast – disse, Se você olhar para a literatura da psicologia positiva, um dos maiores efeitos em nossa própria felicidade é nossa conexão social… Relacionamentos sociais e relacionamentos sociais fortes são necessários para a felicidade. Eles não são suficientes para a felicidade, mas não é possível encontrar pessoas felizes que não os tenham.
4.) Mais tempo
À medida que simplificamos nossas vidas, percebi que tinha mais tempo livre. Eu não passava meu tempo no shopping, dirigindo meu carro ou trabalhando tantas horas. Eu também aprendi a diga não . Como resultado, tive tempo para trabalhar em projetos criativos e passar tempo junto com entes queridos.
Algo que continua a me ajudar: auditorias de tempo. Quando me sinto muito ocupado, controlo meu tempo por uma semana. Isso é útil porque posso reavaliar como gasto meu tempo . A partir daí, priorizo e deixo de lado as atividades que não me servem mais.
5.) Melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Fazer auditorias de horário me ajudou a perceber que eu queria trabalhar menos. Em vez de trabalhar mais de 40 horas por semana, trabalho cerca de 25 a 30 horas por semana. Não ganho tanto dinheiro, mas tenho tempo para ser voluntário, trabalhar em projetos criativos e cuidar da minha família.
6.) Estresse reduzido
Pagar nossa dívida, economizar dinheiro e deslocamento de bicicleta reduziu nosso níveis de estresse .
Interessantemente, O estudo de deslocamento e bem-estar descobriram que cada minuto extra de deslocamento reduz a satisfação no trabalho, reduz a satisfação no lazer, aumenta a tensão e reduz a saúde mental. Considerando que um deslocamento mais curto provavelmente aumentará a satisfação no trabalho e está associado a uma melhor saúde auto-relatada.
O estresse crônico é vinculado a resultados negativos para a saúde, por isso sou grato por minha vida simples e sem estresse.
7.) Dormir melhor
Quando eu estava preso no ciclo de trabalho e gastos, meu sono era interrompido com frequência. À noite, fiquei preocupado em não conseguir pagar minha dívida de empréstimo estudantil. Hoje me preocupo menos e durmo melhor. E quando não durmo bem, examino o que está acontecendo na minha vida.
8.) Menos desordem significa menos limpeza
Livrar-se da desordem é bom e me economizou tempo. Não preciso limpar com tanta frequência e limpeza de primavera é mais fácil e divertido. Além disso, possuir menos coisas é uma forma de economizar dinheiro. Gasto menos com prêmios de seguro, custos de segurança e custos de manutenção.
9.) Fadiga de decisão reduzida
Antes de simplificar minha vida, meu armário estava lotado de roupas. Levei muito tempo para me arrumar de manhã porque não sabia o que vestir. Hoje, eu tenho um guarda-roupa minimalista que eu amo. Além disso, meu minúsculo guarda-roupa reduziu o cansaço das decisões. Em essência, decidir o que vestir pela manhã não é uma tarefa exaustiva.
10.) Maior gratidão
Na última década, mudei meu foco da comparação para a gratidão. Compreender que tenho dinheiro, tempo e amor suficientes me enche de gratidão por tudo de bom em minha vida. As ferramentas que me ajudam a focar na gratidão incluem meu registro no diário e fotografia prática.
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11.) Saboreando pequenos prazeres
Saborear pequenos prazeres – como passear pela natureza, ler um romance ou tomar um café com um amigo – é uma das minhas atividades favoritas. Foi um benefício lindo e inesperado simplificar minha vida.
12.) Invista em experiências
Em vez de comprar coisas, investimos parte do nosso dinheiro em experiências. Adoro fazer viagens e comer fora. Porém, nem todas as experiências exigem gasto de dinheiro. As aventuras do dia a dia – como passeios de bicicleta com amigos e idas à biblioteca – são uma grande parte da minha vida. Posso fazer essas atividades na minha comunidade. Além disso, são experiências gratuitas e divertidas!
13.) Construir comunidade
Na edição atualizada do Seu dinheiro ou sua vida Vicki Robin disse sabiamente: Amplie o círculo de relacionamento e você estará no terceiro pilar da riqueza natural: a comunidade. A comunidade é uma moeda humana natural. É moeda porque facilita o comércio dentro de comunidades que partilham e cuidam fora da economia monetária.
Com o passar dos anos, tornei-me cada vez menos apegado aos meus pertences, mais resiliente e focado na construção de uma comunidade. Não me interpretem mal, ter um apartamento repleto de pertences selecionados é um privilégio e um conforto. No entanto, meus pertences não cuidarão de mim quando estou doente, lutando com minha saúde mental ou sofrendo luto. Minha comunidade cuidará de mim, no entanto.
Ter tempo e espaço para focar em meus relacionamentos e na comunidade é uma oportunidade incrível. Por exemplo, no verão passado fiz uma viagem para visitar amigos. A viagem aprofundou algumas de minhas amizades e reflito sobre isso com frequência. Estou ansioso para economizar para nossa próxima viagem com amigos!
Recursos para inspirar uma vida simples
Procurando recursos que o ajudarão a simplificar sua vida? Explore a lista abaixo:
Livros
Abaixo está uma pequena lista dos meus livros favoritos sobre vida simples:
- Seu dinheiro ou sua vida por Vicki Robin e Joe Dominguez
- Projeto 333 e Simplicidade comovente por Courtney Carver
- O ano de menos por Cait Flanders
- Descanso é Resistência por Tricia Hersey
- Casas minúsculas: abrigo simples por Lloyd Kahn
Artigos
- Explore o arquivo de artigos de simplicidade de Coutney. Está repleto de ensaios úteis que irão inspirar você a simplificar sua vida. Aqui está um artigo para você começar: 7 pequenos passos para o minimalista iniciante .
Podcasts
Vídeos
- A história das coisas é um site inspirador que se concentra em conversas honestas sobre nossa cultura louca pelo consumo. Você encontrará vídeos e outros materiais educacionais no site.
