esquilo de simbolismo animal
Certas falhas são necessárias para o todo. Parece estranho se os velhos amigos não tivessem certas peculiaridades.
Johann Wolfgang von Goethe
As pessoas jogam fora o que poderiam ter insistindo na perfeição, o que não podem ter, e procurando por isso onde nunca o encontrarão.
Edith Schaeffer
Um dos desafios mais comuns sobre os quais as pessoas me enviam por e -mail - e eu mesmo tive bastante problemas - é o perfeccionismo.
É um problema que pode impedi -lo de vida. Não apenas de alcançar e terminar o que você deseja.
Mas Às vezes, mesmo de começar . Enquanto, ao mesmo tempo, drenando sua auto-estima, causando Divisão automática E deixá -lo preso em uma espiral negativa, onde pode se tornar cada vez mais difícil começar a avançar.
Hoje, gostaria de compartilhar 6 coisas que me ajudaram - e ainda me ajudam até hoje - com esse hábito de pensamento destrutivo e distraído.
1. Vá para o bom o suficiente.
O objetivo da perfeição geralmente acaba em um projeto ou de algo que nunca está sendo concluído.
Então vá para o bom o suficiente.
Não use -o como uma desculpa para relaxar. Mas simplesmente perceba que há algo chamado bom o suficiente e quando você está lá, termina o que está fazendo.
Portanto, encontre um equilíbrio para si mesmo, onde você faz um bom trabalho e não se afasta, mas, ao mesmo tempo, não se perca na tentativa de melhorar e polir algo demais.
Como encontrar esse equilíbrio? Encontrei meu próprio equilíbrio por tentativa, erro e experiência.
espírito animal pavão
2. Perceba que você se machucou e as pessoas ao seu redor comprando mitos de perfeição.
Ao assistir a muitos filmes, ouvindo muitas músicas e apenas absorvendo o que o mundo está dizendo que é muito fácil ser embalado nos sonhos de perfeição.
Parece tão bom e maravilhoso e você quer.
Mas in real life it clashes with reality and tends to:
- Causar muito sofrimento e estresse dentro de você e nas pessoas ao seu redor.
- Danos ou possivelmente o levar a encerrar relacionamentos, empregos, projetos etc. apenas porque suas expectativas estão fora deste mundo.
Acho muito útil me lembrar desses fatos simples.
Sempre que me perco em um espaço de cabeça perfeccionista, lembro -me de que isso vai causar danos ao meu mundo.
E, portanto, tornou -se mais fácil mudar meu foco e pensamentos, porque quero evitar fazer escolhas destrutivas e evitar me causar uma dor desnecessária mais próxima a mim e às pessoas.
3. Aceite que você seja humano e todos os outros.
Defina padrões humanos para todos e aceite que a vida é assim.
Tudo e todo mundo tem falhas e As coisas nem sempre são como planejadas . Você ainda pode melhorar as coisas, mas elas nunca serão perfeitas.
E perceba que você não será rejeitado se as coisas ou não forem perfeitas.
Pelo menos não por seres humanos razoavelmente bem equilibrados, como a maioria das pessoas realmente é na realidade.
4. Compare -se com si mesmo.
significado de andorinha de pássaro
Comparar -se com outras pessoas regularmente pode facilmente levar a se sentir inferior. Sempre haverá muitas pessoas pela sua frente em qualquer área da vida.
Então, compare -se com si mesmo ...
- Veja sua melhoria E quão longe você chegou.
- Olhe para o que você superou.
- Aprecie a si mesmo e concentre -se o que você fez e está fazendo, e não o que todo mundo está fazendo.
5. Faça o que você acha que é a coisa certa.
Então você percebe que o perfeccionismo o prejudicará e tentará evitá -lo. Mas pessoas e mídia e a sociedade ao seu redor têm influência sobre como você pensa e se sente.
Uma das melhores maneiras que encontrei para diminuir praticamente essa influência é fazer a coisa certa o máximo possível.
Quando você faz isso, as expectativas de outras pessoas têm cada vez menos poder sobre você e você se encarrega mais de sua vida.
Porque fazendo a coisa certa sua auto-estima e A autoconfiança aumenta E as opiniões de outras pessoas sobre você e a vida importam menos para você.
simbolismo do urso polar
Você se tornou mais forte, mais certo em quem você é e não é tão facilmente influenciado por forças externas.
6. moldar um ambiente de padrões humanos ao seu redor.
As emoções são contagiosas. O mesmo acontece com o perfeccionismo.
E mesmo que você possa diminuir o impacto que seu ambiente tem, você também pode funcionar do outro lado das coisas.
Você pode remodelar seu ambiente por exemplo:
Reduzindo ou cortando as fontes que tentam reforçar o perfeccionismo em você.
Reserve um pouco para revisar quais sites, revistas, podcasts, shows de TV e livros com quem você passa muito tempo. Dê uma olhada se eles tiverem expectativas ou opiniões realistas e positivas sobre você e na vida.
E se não, escolha gastar mais do seu tempo com as fontes que levantá -lo e apoiá -lo .
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Passar menos tempo com pessoas nervosamente perfeccionistas.
E mais do seu tempo a cada semana com pessoas que estão tentando melhorar a si mesmas e/ou estão vivendo uma vida boa de uma maneira positiva, saudável e descontraída.
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