Neste post, gostaria de compartilhar as melhores cotações de confiança de todos os tempos.
Porque uma das perguntas mais comuns que recebo por e -mail é:
Como posso estar mais confiante na minha vida diária?
Bem, aqui estão 175 citações exatamente sobre isso. Conselhos de autoconfiança atemporal, testada e instigante dos últimos milhares de anos.
Espero que você encontre essas citações tão perspicazes, motivadoras e praticamente úteis quanto eu.
E se você quiser mais conselhos e inspiração para o amor próprio, verifique Este post com citações sobre como conhecer seu verdadeiro valor e valor e isso um cheio de você são citações suficientes .
Citações de confiança que o ajudarão a viver sua melhor vida
A ação é um grande restaurador e construtor de confiança. A inação não é apenas o resultado, mas a causa do medo.
Norman Vincent Peale
A arrogância é alta, a confiança é silenciosa.
James Pierce
Nada constrói auto-estima e autoconfiança como realização.
Thomas Carlyle
significado de sonhar com orca
A confiança é o fator único mais importante neste jogo, e não importa o seu talento natural, existe apenas uma maneira de obtê -lo e sustentá -lo: o trabalho.
Jack Nicklaus
A confiança não é otimismo ou pessimismo, e não é um atributo de personagem. É a expectativa de um resultado positivo.
Bordas de Rosabeth Moss
Uma chave importante para o sucesso é a autoconfiança. Uma chave importante para a autoconfiança é a preparação.
Arthur Ashe
Tenha confiança de que, se você fez uma coisinha bem, também pode fazer uma coisa maior.
David Storey
Não ouça ninguém que lhe diga que você não pode fazer isso ou aquilo. Isso é um absurdo. Decida -se, você nunca usará muletas ou um graveto e, em seguida, experimente tudo. Vá para a escola, participe de todos os jogos que puder. Vá a qualquer lugar que você quiser. Mas nunca, nunca deixe que eles te convencam de que as coisas são muito difíceis ou impossíveis .
Douglas Bader
A confiança não vem de sempre estar certa, mas de não temer estar errado.
Peter T. McIntyre
Você ganha força, coragem e confiança por todas as experiências nas quais realmente param para parecer o medo na cara. Você é capaz de dizer a si mesmo: 'Eu vivi esse horror. Eu posso levar a próxima coisa que aparecer. 'Você deve fazer o que você acha que não pode fazer.
Eleanor Roosevelt
Nunca dobre sua cabeça. Sempre mantenha -o alto. Olhe o mundo direto na cara.
Helen Keller
Se eu continuar dizendo a mim mesmo que não posso fazer uma certa coisa, é possível que eu possa terminar realmente me tornando incapaz de fazê -lo. Pelo contrário, se eu acreditar que posso fazê -lo, certamente adquirirei a capacidade de fazê -lo, mesmo que não o tivesse no começo.
Mahatma Gandhi
Apenas acredite em si mesmo. Mesmo se não o fizer, finja que sim e, em algum momento, você o fará.
Venus Williams
Não é a montanha que conquistamos, mas nós mesmos.
Sir Edmund Hillary
Você não pode realmente ser forte até ver um lado engraçado das coisas .
Ken Kesey
A inação gera dúvidas e o medo. A ação gera confiança e coragem. Se você deseja conquistar o medo, não se sente em casa e pense nisso. Saia e fique ocupado.
Dale Carnegie
Você está se criticando há anos e isso não funcionou. Tente aprovar a si mesmo e veja o que acontece.
Louise L. Há
Seja sempre você mesmo e tenha fé em si mesmo. Não saia e procure uma personalidade de sucesso e tente duplicar.
Bruce Lee
Não desperdice sua energia tentando mudar de opinião ... faça o que você gosta e não se importe se eles gostarem.
Tina Fey
Se você pensa que pode ou pensa que não pode, está certo.
Henry Ford
Argumentar suas limitações e, com certeza, elas são suas.
Richard Bach
Não seria poderoso se você se apaixonasse tão profundamente que faria qualquer coisa se soubesse que isso o faria feliz? Isso é precisamente o quanto a vida te ama e quer que você se alimente. Quanto mais você se ama, mais o universo afirmará seu valor. Então você pode desfrutar de um caso de amor ao longo da vida que traz a você a realização mais rica de dentro para fora.
Alan Cohen
Foram necessários muitos anos vomitando toda a sujeira que fui ensinada sobre mim e meio que meio que eu era capaz de andar na terra como se tivesse o direito de estar aqui.
James Baldwin
Tente uma coisa que você não fez três vezes. Uma vez, para superar o medo de fazê -lo. Duas vezes, para aprender a fazê -lo. E uma terceira vez para descobrir se você gosta ou não.
Virgil Thomson
Se você ouvir uma voz dentro de você, diz 'você não pode pintar', então, por todos os meios, pinta, e essa voz será silenciada.
Vincent van Gogh
Independentemente de como você se sente por dentro, sempre tente parecer um vencedor. Mesmo se você estiver para trás, uma aparência sustentada de controle e confiança pode lhe dar uma vantagem mental que resulta em vitória.
Diane Arbus
Somente a pessoa que tem fé em si é capaz de ser fiel aos outros.
Erich fromm
Cada vez que enfrentamos nosso medo, ganhamos força, coragem e confiança na ação.
Theodore Roosevelt
A mente calma traz força interior e autoconfiança, o que é muito importante para uma boa saúde.
Dalai Lama
Por que devemos nos preocupar com o que os outros pensam de nós, temos mais confiança em suas opiniões do que a nossa?
Brigham Young
As pessoas de sucesso geralmente exalam confiança - é óbvio que acreditam em si mesmas e no que estão fazendo. Não é o sucesso deles que os deixa confiantes, no entanto. A confiança estava lá primeiro.
Travis Bradberry
Seu sucesso será determinado por sua própria confiança e coragem.
Michelle Obama
Não tenho medo de tempestades, pois estou aprendendo a navegar no meu navio.
Louisa May Alcott
Tudo o que esperamos com a confiança se torna nossa própria profecia auto-realizável.
Brian Tracy
O mais aterrorizante é aceitar -se completamente.
Carl Jung
Confie em si mesmo. Crie o tipo de eu que você ficará feliz em viver com toda a sua vida. Aproveite ao máximo, abanando as pequenas e internas faíscas de possibilidade em chamas de conquista.
Golda Meir
A autoconfiança é a memória do sucesso.
David Storey
Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo merece seu amor e carinho.
Buda
A confiança é aquele sentimento pelo qual a mente embarca em grandes e honoráveis cursos com uma esperança e confiança certas em si.
Cícero
Se você é inseguro, adivinhe? O resto do mundo também é. Não superestime a competição e subestime -se. Você é melhor do que pensa.
T. Harv Eker
Ilumine -se sobre si mesmo. Ninguém é perfeito. Aceite suavemente sua humanidade.
Dia de Deborah
Se você realmente colocar um pequeno valor, tenha certeza de que o mundo não aumentará seu preço.
Desconhecido
significado do urso espiritual
Não espere até que tudo esteja certo. Nunca será perfeito. Sempre haverá desafios, obstáculos e condições menos do que perfeitas. E daí. Comece agora. A cada passo que você dá, você ficará mais forte e mais forte, mais qualificado, mais e mais autoconfiante e mais e mais bem-sucedido.
Mark Victor Hansen
Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento.
Eleanor Roosevelt
Com a realização do próprio potencial e autoconfiança na capacidade de alguém, pode-se construir um mundo melhor.
Dalai Lama
Como acredita -se em si mesmo, não se tenta convencer os outros. Como alguém está contente consigo mesmo, não se precisa de aprovação dos outros. Como alguém se aceita, o mundo inteiro o aceita.
Laon
Ela não tem confiança, anseia por admiração de maneira insatizável. Ela vive sobre os reflexos de si mesma aos olhos dos outros. Ela não ousa ser ela mesma.
Anais
A vida não é fácil para nenhum de nós. Mas e assim? Devemos ter perseverança e, acima de tudo, a confiança em nós mesmos. Devemos acreditar que somos presenteados por algo e que essa coisa, a qualquer custo, deve ser alcançada.
Marie Curie
A verdadeira dificuldade é superar como você pensa sobre si mesmo.
Maya Angelou
A confiança é quando você acredita em si mesmo e em suas habilidades, a arrogância é quando você pensa que é melhor que os outros e age de acordo.
Stewart Stafford
A confiança é coragem à vontade.
Daniel Maher
Muitas pessoas supervalorizam o que não são e subestimam o que são.
Malcolm S. Forbes
Para mim, sempre foi sobre a preparação e, quanto mais preparado eu posso estar a cada semana, menos pressão me sinto e mais confiante sou. À medida que sua confiança aumenta, é natural que a pressão que você sente diminua.
Aaron Rodgers
Confie em si mesmo. Você sabe mais do que pensa.
Benjamin Spock
Temos que aprender a ser nossos melhores amigos, porque caímos muito facilmente na armadilha de ser nossos piores inimigos.
Roderick Thorp
Qualquer que seja o curso que você decidir, sempre há alguém para lhe dizer que você está errado. Sempre há dificuldades surgindo que te tentam acreditar que seus críticos estão certos. Mapear um curso de ação e segui -lo até um fim requer coragem.
Ralph Waldo Emerson
As pessoas que desejam mais aprovação obtêm o mínimo e as pessoas que precisam de aprovação menos obtêm o máximo.
Wayne Dyer
Quando você tem confiança, pode se divertir muito. E quando você se diverte, pode fazer coisas incríveis.
Joe Namath
Você tem poder sobre sua mente - não eventos externos. Perceba isso e você encontrará força.
Marcus Aurelius
Citações de confiança inspiradoras
Tendo decidido realizar uma certa tarefa, alcançá -la a todo custo de tédio e aversão. O ganho de autoconfiança de ter realizado um trabalho cansativo é imenso.
Thomas A. Bennett
Parei de ter medo quando meu primeiro empreendimento falhou e o céu não caiu.
Allen H. Neuharth
Ame -se primeiro e tudo o mais se alinha. Você realmente tem que se amar para fazer qualquer coisa neste mundo.
Lucille Ball
Um homem não pode se sentir confortável sem sua própria aprovação.
Mark Twain
Uma vez que acreditamos em nós mesmos, podemos arriscar curiosidade, maravilha, delícia espontânea ou qualquer experiência que revele o espírito humano
E.E. Cummings
Não fique satisfeito com as histórias, como as coisas foram com os outros. Desdobrar seu próprio mito.
Rumi
Quando você tem muita confiança e sente que ninguém pode vencê -lo, acabou com todos os outros.
Jason Day
Viver a vida com baixa autoconfiança não é divertido. É como dirigir um carro com o freio de mão ou correr com um pára -quedas preso às suas costas. Portanto, concentre -se em melhorar sua autoconfiança, passo por um pequeno passo para viver uma vida mais feliz.
Desconhecido
A circulação da confiança é melhor que a circulação de dinheiro.
James Madison
Olhe bem para si mesmo; Há uma fonte de força que sempre surgirá se você sempre olhar.
Marcus Aurelius
Não acredito em tomar a decisão certa, tomo uma decisão e faço isso certo.
Muhammad Ali Jinnah
A confiança é quando você acredita em si mesmo e em suas habilidades, a arrogância é quando você pensa que é melhor que os outros e age de acordo.
Stewart Stafford
A confiança é muito deste jogo ou de qualquer jogo. Se você não acha que pode, não o fará.
Jerry West
simbolismo do periquito
No momento em que você duvida se pode voar, você deixa de poder fazer isso.
J. M. Barrie
O mundo se afasta para o homem que sabe para onde está indo.
James Allen
De fato, a confiança do povo vale mais do que dinheiro.
Carter G. Woodson
Quando você é diferente, às vezes não vê milhões de pessoas que o aceitam pelo que você é. Tudo o que você percebe é a pessoa que não.
Jodi Picoult
A coragem é o berço de confiança.
Debbie Millman
A confiança vem da disciplina e do treinamento.
Robert Kiyosaki
A confiança vem de horas e dias e semanas e anos de trabalho e dedicação constantes.
Robert Staubach
Quando alguém me diz que não, isso não significa que eu não posso fazê -lo, isso significa simplesmente que não posso fazer isso com eles.
Karen E. Quinones Miller
Você pode desenvolver autoconfiança enfrentando seus medos, vivendo um pouco fora da sua zona de conforto e fazendo o que você pensa no fundo é a coisa certa.
Desconhecido
Eu não me importo tanto com o que sou para os outros, pois me importo com o que sou para mim mesmo.
Michel de Montaigne
O mundo pertence àqueles que se propuseram a conquistá -lo armado com autoconfiança e bom humor.
Charles Dickens
A confiança é contagiosa. O mesmo acontece com a falta de confiança.
Vince Lombardi
A confiança é a preparação. Todo o resto está além do seu controle.
Richard Kline
Desde que você procure alguém para validar quem você é buscando a aprovação deles, você estará se preparando para o desastre. Você tem que ser inteiro e completo em si mesmo. Ninguém pode lhe dar isso. Você precisa saber quem você é - o que os outros dizem é irrelevante.
Nada Sheff
Eu sempre tive confiança. Veio porque eu tenho muita iniciativa. Eu queria fazer algo de mim mesmo.
Eddie Murphy
A questão não é quem vai me deixar; É quem vai me impedir.
Rand
Você é a única pessoa na Terra que pode usar sua capacidade.
Zig Ziglar
Acredite que você pode e você está no meio do caminho.
Theodore Roosevelt
Às vezes, se você fingir confiança por tempo suficiente, estará confiante.
Ela rei
A dúvida pode motivá -lo, então não tenha medo disso. Confiança e dúvida estão em duas extremidades da escala, e você precisa de ambos. Eles se equilibram.
Barbra Streisand
Fique com medo, mas faça de qualquer maneira. O importante é a ação. Você não precisa esperar para ter confiança. Apenas faça isso e, eventualmente, a confiança se seguirá.
Carrie Fisher
Aprende -se a ignorar as críticas, aprendendo primeiro a ignorar aplausos.
Robert Brault
A confiança é uma coisa muito frágil.
Joe Montana
Nada pode ser feito sem esperança e confiança.
Helen Keller
O próprio Sol é fraco quando se eleva pela primeira vez, e reúne força e coragem à medida que o dia começa.
Charles Dickens
Não pode haver fracasso com um homem que não perdeu sua coragem, seu caráter, seu respeito próprio ou sua autoconfiança. Ele ainda é um rei.
Orison Swett Marden
Coloque todas as desculpas de lado e lembre -se disso - você é capaz.
Zig Ziglar
Você tem que esperar coisas de si mesmo antes de poder fazê -las.
Michael Jordan
Eu ri de mim mesmo. Eu não me levo completamente a sério. Eu acho que essa é outra qualidade que as pessoas precisam se apegar a ... você tem que rir, especialmente em si mesmo.
Madonna
Como é a nossa confiança, assim como nossa capacidade.
William Hazlitt
A coragem é a resistência ao medo, o domínio do medo, não da ausência de medo.
Mark Twain
Acreditando que os pontos se conectarão no caminho darão a você a confiança para seguir seu coração.
Steve Jobs
Depois de abraçar seu valor, talentos e pontos fortes, isso neutraliza quando os outros pensam menos de você.
Rob Liano
Se você acredita que vai dar certo, verá oportunidades. Se você acredita que não vai ver obstáculos.
Wayne Dyer
Acredite em si mesmo! Tenha fé em suas habilidades! Sem uma confiança humilde, mas razoável, em seus próprios poderes, você não pode ser bem -sucedido ou feliz.
Norman Vincent Peale
Aja como se o que você faz fizesse a diferença. Isso faz.
William James
A bondade em palavras cria confiança. A bondade no pensamento cria profunda. A bondade em dar cria amor.
Milo Tzard
A vida encolhe ou se expande proporcionalmente à coragem de alguém.
Anaïs Nin
Eu sou o melhor, eu disse isso mesmo antes de saber que estava.
Muhammad Ali
O sucesso é mais frequentemente alcançado por aqueles que não sabem que o fracasso é inevitável.
Coco Chanel
A chave da vida é aceitar desafios. Quando alguém para de fazer isso, ele está morto.
Bette Davis
A confiança prospera com a honestidade, a honra, a sacralidade das obrigações, da proteção fiel e do desempenho altruísta. Sem eles, não pode viver.
Franklin D. Roosevelt
Seu sonho não tem uma data de validade. Respire fundo e tente novamente.
K.T. Witten
Temer? O que um homem tem a ver com medo? Chance governa nossas vidas, e o futuro é todo desconhecido. Melhor viver como podemos, de dia a dia.
Sófocles
A vida é dez por cento o que você experimenta e noventa por cento como você responde a ela.
Dorothy M. Neddermeyer
A avó dela disse uma vez que uma das melhores lições da vida não era ter medo de parecer tola - apenas fazer a pergunta.
Senado de Melissa
Quando você tem confiança, pode fazer qualquer coisa.
Sloane Stevens
Abrace hoje, descarte ontem e confie em amanhã.
Tim Fargo
Os seres humanos se punem sem parar por não ser o que acreditam que deveriam ser. Eles se tornam muito auto-abusivos e usam outras pessoas para se abusar também.
Miguel Ruiz
Quanto maior o artista, maior a dúvida. A confiança perfeita é concedida aos menos talentosos como um prêmio de consolação.
Robert Hughes
Coragem nem sempre rugiram. Às vezes, a coragem é a pequena voz no final do dia que diz que tentarei novamente amanhã.
Mary Anne Radmacher
Não diga, se eu pudesse, eu o faria. Diga, se eu puder, eu vou.
Jim Rohn
Saber ser solitário é central para a arte de amar. Quando podemos ficar sozinhos, podemos estar com os outros sem usá -los como um meio de fuga.
Bell Gays
A experiência diz o que fazer; A confiança permite que você faça isso.
Stan Smith
Habilidade e confiança são um exército não conquistado.
George Herbert
A concentração sai de uma combinação de confiança e fome.
Arnold Palmer
Falta de confiança, às vezes alternando com sonhos irrealistas do sucesso heróico, geralmente leva à procrastinação, e muitos estudos sugerem que os procrastinadores são auto-handicappers: em vez de falhas de risco, eles preferem criar condições que impossibilitem o sucesso, um reflexo que, é claro, cria um ciclo vicioso.
James Surowiecki
Se você não tem confiança, não fará nada.
Stefon Diggs
A confiança contribui mais para a conversa do que a inteligência.
Francois do Rochefocauld
o que as baratas simbolizam
A ação é um caminho alto para a autoconfiança e a auto-estima.
Bruce Lee
Por que devo me importar com o que as outras pessoas pensam de mim? Eu sou quem eu sou. E quem eu quero ser.
Avril Lavigne
Eu tenho uma confiança sobre minha vida que vem de ficar de pé por conta própria.
Jane Fund
Você tem cérebros em sua cabeça. Você tem pés no seu lugar. Você pode se orientar em qualquer direção que escolher. Você está sozinho. E você sabe o que sabe. Você é o cara que decidirá para onde ir.
Dr. Seuss
Seus medos das consequências de uma ação ousada estão fora de proporção à realidade e, de fato, as consequências da timidez são piores.
Robert Greene
Possuir nossa história e amar a nós mesmos nesse processo é a coisa mais corajosa que já faremos.
Brené Brown
Eu me ensinei confiança. Quando entrava em uma sala e me sentia com medo de morrer, eu dizia a mim mesma: 'Não tenho medo de ninguém'. E as pessoas acreditavam em mim. Você precisa se ensinar a assumir o mundo.
Priyanka Chopra Jonas
O que um homem pensa de si mesmo, que é que determina, ou melhor, indica seu destino.
Henry David Thoreau
As pessoas que atacam repetidamente sua confiança e auto-estima estão cientes do seu potencial, mesmo que você não seja.
Wayne Gerard Trotman
Obtenha mais confiança fazendo coisas que o excitam e o assustam.
Jessica Williams
Confie em si mesmo: todo coração vibra para essa corda de ferro.
Ralph Waldo Emerson
Está tudo na sua cabeça. Você tem o poder de fazer com que as coisas pareçam difíceis, fáceis ou até divertidas. A escolha é sua.
Seneca
Seja um encorajador: quando você incentivar os outros, aumenta a auto-estima, aprimora sua autoconfiança, faz com que eles trabalhem mais, elevam o ânimo e os faça bem-sucedidos em seus esforços. O incentivo vai direto para o coração e está sempre disponível. Seja um encorajador. Sempre.
Roy T. Bennett
Se você não se ama, ninguém o fará. Além disso, você não será bom em amar mais ninguém. O amor começa com o eu.
Wayne Dyer
Assim que você confia em si mesmo, você saberá como viver.
Johann Wolfgang von Goethe
De alguma forma, não acredito que existem alturas que não possam ser escaladas por um homem que conhece os segredos de realizar sonhos. Parece -me que esse segredo especial pode ser resumido em quatro Cs. Eles são curiosidade, confiança, coragem e constância, e a maior de todas é a confiança. Quando você acredita em uma coisa, acredite nela o tempo todo, implicitamente e inquestionável.
Walt Disney
Não viva as expectativas. Vá lá e faça algo notável.
Wendy Wasserstein
O melhor dia da sua vida é aquele em que você decide que sua vida é sua. Sem desculpas ou desculpas. Ninguém para se apoiar, confiar ou culpar. O presente é seu - é uma jornada incrível - e você sozinho é responsável pela qualidade. Este é o dia em que sua vida realmente começa.
Cada moa
espírito animal cobra
Nunca é tarde para ser o que você poderia ter sido.
George Eliot
Citações de confiança do corpo inspirador
Eu tive que crescer para amar meu corpo. Eu não tive uma boa auto-imagem no começo. Finalmente me ocorreu, ou vou me amar ou me odiar. E eu escolhi me amar. Então tudo meio que surgiu de lá. As coisas que eu pensei que não eram atraentes se tornaram sexy. A confiança o torna sexy.
Rainha Latifah
A coisa mais bonita que você pode usar é a confiança. '
Blake Lively
Encontre o que faz você se sentir confortável. A confiança em que você usa suas roupas é o que realmente vai brilhar.
Hayley Hasselhoff
Temos sempre a mesma idade dentro.
Pedra Gertrude
Aceite a si mesmo, ame a si mesmo e continue avançando. Se você quiser voar, precisa desistir do que pesa você.
Roy T. Bennett
Não tome sua saúde como garantida. Não tome seu corpo como certo. Faça algo hoje que se comunique ao seu corpo que você deseja cuidar disso. Amanhã não é prometido.
Jada Pinkett Smith
Há uma confiança e senso de si que vem com a idade que eu não previa.
Jillian Michaels
Confiança. Se você tiver, pode fazer com que qualquer coisa pareça boa.
Diane von Furstenberg
A beleza começa no momento em que você decide ser você mesmo.
Coco Chanel
A beleza é como você se sente por dentro, e reflete em seus olhos. Não é algo físico.
Sophia Loren
A confiança é tudo. A confiança é o que faz com que a simples camiseta branca e jeans pareça boa.
Ciara
Um corpo em forma oferece confiança. E não há nada mais impressionante do que uma ótima atitude, que você pode usar na manga. Mas você precisará se lembrar da diferença entre ser rude e confiante.
Virat Kohli
Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior conquista.
Ralph Waldo Emerson
A confiança é a coisa mais bonita que você pode possuir.
Sabrina Carpenter
Citações engraçadas de confiança
Tudo o que você precisa nesta vida é ignorância e confiança, e então o sucesso é certo.
Mark Twain
É melhor agir com confiança, não importa o quão certo você tenha.
Lillian Hellman
Não é o amor que deve ser retratado como cego, mas amor próprio.
Voltaire
Um verdadeiro gênio admite que ele/ela não sabe nada.
Albert Einstein
Nunca esqueça que apenas peixes mortos nadam com o riacho.
Malcolm Muggeridge
Aerodinamicamente o Bumblebee não deve poder voar, mas o Bumblebee não sabe disso, então continua voando de qualquer maneira.
Mary Kay Ash
O humor vem da autoconfiança.
Rita há um marrom
Eu tenho uma religião cotidiana que funciona para mim. Ame -se primeiro, e tudo o mais se alinha.
Lucille Ball
O problema com o mundo é que as pessoas inteligentes estão cheias de dúvidas, enquanto os estúpidos estão cheios de confiança.
Charles Bukowski
Seja um abacaxi: fique de pé, use uma coroa e seja doce por dentro.
Desconhecido
Tenho uma grande fé em tolos-a autoconfiança que meus amigos vão chamá-lo.
Edgar Allan Poe
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Quer ainda mais ajuda para aumentar sua autoconfiança? Dê uma olhada em Este post que trata de amar a si mesmo e também Este cheio de citações sobre como lidar com obstáculos e adversidades na vida de uma maneira saudável .
