O autocuidado é uma daquelas coisas essenciais, mas geralmente não demoramos o suficiente (ou sentimos que não temos tempo).
Mas cuidar de si mesmo, seu corpo, saúde e bem-estar mental são tão importantes para não apenas se sentir melhor, mas também para ter um desempenho melhor a longo prazo e poder ajudar os outros a melhor.
E continuar e não desistir Até você atingir seus objetivos e sonhos.
Por isso, reuni uma coleção das 71 melhores citações de autocuidado que encontrei.
Espero que eles ajudem e inspirem você a levar de maneira mais consistente algum tempo para si mesmo e para o que você precisa.
Inspirando as cotações de autocuidado
O autocuidado nunca é um ato egoísta-é simplesmente uma boa administração do único presente que tenho, o presente que fui colocado na Terra para oferecer aos outros.
Parques Palms
Descobri em minha pesquisa que a maior razão pela qual as pessoas não são mais auto-compassivas é que temem que elas se tornem auto-indulgentes. Eles acreditam que a autocrítica é o que os mantém alinhados. A maioria das pessoas entendeu errado porque nossa cultura diz que ser duro consigo mesmo é o caminho a ser.
Kristen Neff
Respirar. Solte. E lembre -se de que este exato momento é o único que você sabe que tem com certeza.
Oprah
Um amor próprio saudável significa que não temos compulsão por justificar a nós mesmos ou aos outros por que tiramos férias, por que dormimos até tarde, por que compramos sapatos novos, por que nos estragamos de vez em quando. Sentimos -nos confortáveis em fazer coisas que adicionam qualidade e beleza à vida.
Andrew Matthews
A beleza é como você se sente por dentro, e reflete em seus olhos. Não é algo físico.
Sophia Loren
Aceite a si mesmo, ame a si mesmo e continue avançando . Se você quiser voar, precisa desistir do que pesa você.
Roy T. Bennett
Fale consigo mesmo como você faria com alguém que você ama.
Brené Brown
A autodisciplina é autocompregada.
M. Scott Peck
Se as pessoas se concentrassem nas coisas realmente importantes da vida, haveria escassez de postes de pesca.
Doug Larson
Seja paciente consigo mesmo. A auto-crescimento é terna; É um terreno sagrado. Não há maior investimento.
Stephen Covey
Há dias em que deixo palavras de conforto em mim mesmo como cair folhas e lembrar que é suficiente para ser resolvido por mim mesmo.
Brian Andreas
Quanto bom dentro de um dia? Depende de como você vive bom.
Shel Silverstein
Quando me amei o suficiente, comecei a deixar o que não estava saudável. Isso significava pessoas, empregos, minhas próprias crenças e hábitos - qualquer coisa que me manteve pequena. Meu julgamento chamou de desleal. Agora eu vejo isso como um amor próprio.
Kim McMillen
O desafio não é ser perfeito - é ser inteiro.
Jane Fund
Você mesmo, tanto quanto qualquer um em todo o universo, merece seu amor e carinho.
Buda
Não podemos direcionar o vento, mas podemos ajustar as velas. Dolly Parton
Um dos maiores arrependimentos da vida é ser o que os outros desejariam que você fosse, em vez de ser você mesmo.
Shannon L. Age
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Um dos sintomas de um colapso nervoso que se aproxima é a crença de que o trabalho de alguém é terrivelmente importante.
Bertrand Russell
A auto-compaixão é simplesmente dar a mesma bondade a nós mesmos que daríamos aos outros.
Christopher Germer
Invente seu mundo. Cerque -se de pessoas, cor, sons e trabalho que o nutram.
Susan Ariel Rainbow Kennedy
Permita -se desfrutar de cada momento feliz em sua vida.
Steve Maraboli
O melhor dia da sua vida é aquele em que você decide que sua vida é sua. Sem desculpas ou desculpas. Ninguém para se apoiar, confiar ou culpar. O presente é seu - é uma jornada incrível - e você sozinho é responsável pela qualidade. Este é o dia em que sua vida realmente começa.
Cada moa
Tire um tempo para si mesmo as citações
É tão importante reservar um tempo para si mesmo e encontrar clareza. O relacionamento mais importante é o que você tem consigo mesmo.
Diane von Furstenberg
Quando você se recupera ou descobre algo que nutre sua alma e traz alegria, se preocupa o suficiente para dar espaço a ela em sua vida.
Jean Shinoda Bolen
Se você se sentir esgotado, se se sentir desmoralizado e exausto, é melhor, para o bem de todos, retirar -se e restaurar a si mesmo.
Dalai Lama
O descanso não é ociosidade e, às vezes, deitar na grama debaixo das árvores em um dia de verão, ouvir o murmúrio de água ou assistir as nuvens flutuando pelo céu, não é de forma alguma uma perda de tempo.
John Lubbock
Ame -se o suficiente para estabelecer limites. Seu tempo e energia são preciosos. Você pode escolher como o usa. Você ensina as pessoas a tratá -lo, decidindo o que quiser e não aceitará.
Anna Taylor
Se você não respeitar seus próprios desejos, ninguém mais o fará. Você simplesmente atrairá pessoas que o desrespeitam tanto quanto você.
VIRINIKA TUGALEVA
O autocuidado não é uma perda de tempo; O autocuidado torna o uso do tempo mais sustentável.
Jackie Viramontez
Experimentar a paz não significa que sua vida seja sempre feliz. Isso significa que você é capaz de explorar um estado de espírito feliz em meio ao caos normal de uma vida agitada.
Jill Bolte Taylor
Citações de autocuidado sobre seu corpo, estresse e relaxamento
Adote o ritmo da natureza: seu segredo é paciência.
Ralph Waldo Emerson
Quase tudo funcionará novamente se você o desconectar por alguns minutos, incluindo você.
Anne Lamott
A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso.
Sydney J. Harris
Você está se criticando há anos e isso não funcionou. Tente aprovar a si mesmo e veja o que acontece.
Louise L. Há
Mantenha uma boa companhia, leia bons livros, ame coisas boas e cultive a alma e o corpo o mais fielmente possível.
Louisa May Alcott
Se você perguntar qual é a chave mais importante para a longevidade, eu teria que dizer que está evitando preocupação, estresse e tensão. E se você não me perguntasse, ainda teria que dizer.
George Burns
‘Nossos corpos são nossos jardins, para o que nossos testamentos são jardineiros.
William Shakespeare
Eu tive que crescer para amar meu corpo. Eu não tive uma boa auto-imagem no começo. Finalmente me ocorreu, ou vou me amar ou me odiar. E eu escolhi me amar. Então tudo meio que surgiu de lá. As coisas que eu pensei que não eram atraentes se tornaram sexy. A confiança te deixa sexy .
Rainha Latifah
Aqueles que pensam que não têm tempo para exercícios corporais terão mais cedo ou mais tarde encontrar tempo para doenças.
Edward Stanley
Existem milhares de causas para o estresse, e um antídoto ao estresse é a auto-expressão. É isso que acontece comigo todos os dias. Meus pensamentos saem do meu peito, pelas mangas e no meu bloco.
Garonon It
O autocuidado é muito mais do que um regime de beleza ou uma coisa externa que você faz. Tem que começar em seu coração para saber o que você precisa para navegar em sua vida. Uma pedicure não dura, mas meditar todos os dias.
Carrie-Anne Moss
Não tome sua saúde como garantida. Não tome seu corpo como certo. Faça algo hoje que se comunique ao seu corpo que você deseja cuidar disso. Amanhã não é prometido.
Jada Pinkett Smith
Descansar; Um campo que descansou dá uma colheita abundante.
Ovídio
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Concentre -se em si mesmo primeiro para ajudar melhor os outros citações
Não se sacrifique demais, porque se você sacrificar muito, não há mais nada que possa dar, e ninguém se importará com você.
Karl Lagerfeld
Para ser um bom pai, você precisa cuidar de si mesmo para poder ter energia física e emocional para cuidar de sua família.
Michelle Obama
Lembre -se sempre de que você não apenas tem o direito de ser um indivíduo, como também tem a obrigação de ser um.
Eleanor Roosevelt
À medida que você envelhece, você descobrirá que tem duas mãos, uma por ajudar a si mesmo, a outra por ajudar os outros.
Maya Angelou
animal espírito tartaruga
O amor próprio é um oceano e seu coração é um vaso. Faça -o cheio, e qualquer excesso se derramará para a vida das pessoas que você tem, querido. Mas você deve vir primeiro.
Linda tapela
Seja fiel ao que existe dentro de si.
André Gide
Encontre o amor que você procura, primeiro encontrando o amor dentro de si mesmo. Aprenda a descansar naquele lugar dentro de você, esse é o seu verdadeiro lar.
Sri Sri Ravi Shankar
O homem perfeito do velho cuidou de si mesmo antes de procurar ajudar os outros.
Chuang Tzu
Não confie em outra pessoa para sua felicidade e autoestima. Só você pode ser responsável por isso. Se você não pode amar e se respeitar - ninguém mais poderá fazer isso acontecer. Aceite quem você é - completamente; O bom e o ruim - e fazem mudanças como você achar melhor - não porque você acha que alguém quer que você seja diferente.
Stacey Charter
Se sua compaixão não se incluir, é incompleto.
Jack Kornfield
Depois de abraçar seu valor, talentos e pontos fortes, isso neutraliza quando os outros pensam menos de você.
Rob Liano
Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior conquista.
Ralph Waldo Emerson
O descanso e o autocuidado são tão importantes. Quando você reserva um tempo para reabastecer seu espírito, ele permite que você sirva outras pessoas do transbordamento. Você não pode servir de um navio vazio.
Eleanor Brownn
Citações sobre a importância de amar a si mesmo
Ame -se primeiro e tudo o mais se alinha. Você realmente tem que se amar para Faça qualquer coisa neste mundo .
Lucille Ball
A baixa auto-estima é como dirigir pela vida com o seu intervalo de mão.
Maxwell Maltz
Possuir nossa história e amar a nós mesmos nesse processo é a coisa mais corajosa que já faremos.
Brené Brown
Como acredita -se em si mesmo, não se tenta convencer os outros. Como alguém está contente consigo mesmo, não se precisa de aprovação dos outros. Como alguém se aceita, o mundo inteiro o aceita.
Laon
Se você tem a capacidade de amar, ame -se primeiro.
Charles Bukowski
Nosso auto-respeito rastreia nossas escolhas. Toda vez que agimos em harmonia com nosso eu autêntico e nosso coração, ganhamos nosso respeito. É tão simples. Toda escolha é importante.
E Coppersmith
Saber ser solitário é central para a arte de amar. Quando podemos ficar sozinhos, podemos estar com os outros sem usá -los como um meio de fuga.
Bell Gays
Para estabelecer a verdadeira auto-estima, devemos nos concentrar em nossos sucessos e esquecer as falhas e os negativos em nossas vidas.
Denis Waitley
Se você não é bom em amar a si mesmo, terá dificuldade em amar alguém, já que se ressentirá do tempo e energia que dará a outra pessoa que nem está dando a si mesmo.
Barbara de Anjos
Um homem não pode se sentir confortável sem sua própria aprovação.
Mark Twain
Pessoas que se amam, não machucam outras pessoas. Quanto mais nos odiamos, mais queremos que os outros sofram.
E Pearce
Se você não se ama, ninguém o fará. Além disso, você não será bom em amar mais ninguém. O amor começa com o eu.
Wayne Dyer
Apaixonar -se consigo mesmo é o primeiro segredo da felicidade.
Robert Morley
