Levei muito tempo para abraçar a simplicidade dos pequenos passos e parar de correr tentando mudar minha vida da noite para o dia. Dar pequenos passos em direção a uma vida mais simples ou qualquer mudança realmente funciona e é muito melhor do que o caminho rápido e furioso.
Resisti à simplicidade dos pequenos passos por muito tempo. Transformação da noite para o dia a todo custo era o que eu procurava. Quando se tratasse de mudar, eu iria avançar ou ficar doente tentando (foi isso que realmente aconteceu).
Por que não consegui simplificar minha vida de uma vez por todas?! Quando olho para trás, para todas as sessões de organização do ano novo, a limpeza de primavera organiza a emoção da minha vida e outras tentativas de simplificação, sei o que deu errado. Meus passos eram muito grandes e eu estava me movendo muito rápido. Quando penso em pequenos passos agora, lembro que eles precisam ser pequenos o suficiente para que eu possa começar a qualquer momento. Também considero qualquer coisa que seja facilmente reversível como um pequeno passo. Por exemplo, quando escondo todas as roupas que não vou usar para o Desafio do Projeto 333, seria muito fácil trazê-las de volta para o meu armário. Se eu doar todos eles, esse passo será menos pequeno e mais estressante.
A beleza e os benefícios da simplicidade dos pequenos passos
- Ao dar pequenos passos, você pode comemorar seu progresso com mais frequência. Em vez de esperar para comemorar ficando livre de bagunça, você pode comemorar aquele par de sapatos do qual você se despediu. Se você está trabalhando em uma meta de simplicidade de longo prazo, como se livrar das dívidas, pequenos passos permitirão que você perceba seu progresso ao longo do caminho.
- Pequenos passos não desgastam você como tentar fazer muito. Eles honram seu tempo pessoal e disponibilidade de energia e lembram que o progresso lento ainda é progresso.
- Pequenos passos são facilmente replicados. Eles apoiam a consistência em vez da intensidade.
10 pequenos passos que tornam a vida instantaneamente mais simples e menos estressante
Esses pequenos passos não apenas resultam em mudanças duradouras, mas também tornam a vida instantaneamente mais simples e menos estressante. Eu sei que parece uma grande afirmação, mas coloque à prova a simplicidade dos pequenos passos. Use esta lista para eliminar o cansaço das decisões e começar a progredir, um pequeno passo de cada vez. Aproxime-se desses pequenos passos suavemente, um de cada vez, em um ritmo que lhe faça sentir bem. Você pode simplificar qualquer coisa dando pequenos passos.
1. Crie um santuário de simplicidade
Encontre um espaço minúsculo que permanecerá livre de bagunça a partir de hoje. Este espaço pode ser a mesa da cozinha ou um canto da mesa da cozinha. Você pode transformar sua mesa de cabeceira em um santuário organizado ou em um canto de sua sala de estar ou escritório. Lembre-se de que desordem atrai desordem e calma atrai calma. Ao criar um santuário de simplicidade, você se encorajará (e talvez até mesmo os membros da família) a acalmar outros espaços da sua casa.
2. Escreva uma cartinha para você mesmo
Lembre-se por que você está simplificando, por que deseja abrir espaço e o que espera do outro lado da simplicidade. Você também pode incluir um pouco de amor e perdão por si mesmo, caso já tenha estado aqui antes. Não carregue a culpa das tentativas anteriores de simplificar em sua nova simplicidade de pequenos passos. Dê a si mesmo a graça que você estenderia a um bom amigo se ele estivesse tentando mudar alguma coisa em sua vida.
3. Dê a si mesmo um prazer simples
Não espere até ter simplificado a sua vida, organizado a sua cozinha ou simplificado todas as suas finanças para se dar um simples prazer. Considere um animalspiritual.xyz todos os dias, não porque você o mereceu ou acha que merece, apenas porque deseja. Se você não tem certeza do que é um simples prazer, aqui estão 32 que não custam muito .
4. Desligue o telefone
No que diz respeito a pequenos passos, este tem o maior retorno com o menor esforço. Desligue o telefone ou ative a função não perturbe. Se você ficar nervoso por perder uma chamada, ajuste um cronômetro para 5 minutos e veja como é se desconectar do telefone por alguns minutos. Se você está preocupado com a possibilidade de perder alguma coisa, lembre-se disso . Quando estiver pronto, tente períodos de tempo mais longos. Eventualmente, considere definir horários e zonas livres regulares para o telefone, para que você possa ficar menos sobrecarregado pela sobrecarga de informações e mais presente para aquilo que realmente lhe interessa.
5. Organize uma pequena área na maioria dos dias
Faça uma lista de pequenos locais em sua casa para organizar. Em vez de se preparar para o fracasso, comprometendo-se a organizar um cômodo por dia, todos os dias, pense menor... pense minúsculo. Um exemplo de pequenas manchas pode incluir sua gaveta de lixo, uma prateleira na geladeira, cinco minutos de organização de papel ou alguns itens de seu armário. Se o seu próximo passo parecer muito grande, provavelmente é. Confie em si mesmo para saber o que funciona melhor para você. Honre seu tempo pessoal e disponibilidade de energia.
6. Doe um par de sapatos que machucam seus pés
Em vez de uma limpeza completa do armário, doe um par de sapatos. Você provavelmente possui um par de sapatos que não cabe bem ou que cabem tão bem que você os desgastou. Se eles estiverem em boa forma para que outra pessoa os possa desfrutar, doe-os. Se terminarem, recicle-os. A vida é muito curta para usar sapatos desconfortáveis.
7. Não compre nada por 24 horas
Você pode não estar pronto para uma proibição de compras de um ano, mas que tal uma proibição de compras um dia de cada vez? Mantenha uma lista em seu telefone ou papel de tudo o que deseja comprar. Antes de adicionar ao carrinho, adicione-o à lista. Quando você pensar em algo que deseja, antes de pesquisar ou passar algum tempo procurando, adicione-o à lista. Guarde sua lista para poder revisá-la mais tarde e apreciar todo o tempo e dinheiro que você economizou. Repita diariamente (ou sempre que puder).
8. Esconda uma caixa com coisas que você nunca usa
Ande pela sua casa com uma sacola ou caixa e encha-a com coisas que você nunca usa e com as quais realmente não se importa. Então, em vez de doá-lo (o que pode parecer um grande passo), esconda-o por 30 a 60 dias. Se você não sentir falta, doar parecerá mais um pequeno passo, porque você quebrará o controle emocional e perceberá que gosta mais do espaço do que das coisas.
9. Convide outros organizadores para a festa
Em vez de implorar ou envergonhar seus filhos ou outros membros da família para que limpem e organizem, torne isso divertido para eles (e para você). Anuncie um prêmio para cada 25 itens que eles puderem arrecadar para doação. O prêmio pode ser uma atividade divertida em família ou a refeição preferida do seu filho. Se você tem mais de um filho, ofereça um bônus se todos atingirem sua meta para incentivá-los a trabalharem juntos.
Não descarte a ideia de desafiar apenas a si mesmo também. Experimente um explosão de organização ou play the Jogo de minimalismo de 30 dias . Os criadores, Joshua e Ryan, explicam as regras. Encontre um amigo, membro da família ou colega de trabalho que esteja disposto a minimizar suas coisas com você no próximo mês. Cada pessoa se livra de uma coisa no primeiro dia do mês. Duas coisas no segundo. Três coisas no terceiro. E assim por diante.
10. Ligue para alguém com quem você não fala há algum tempo
A desordem não está apenas em nossos balcões. Se sua mente estiver confusa porque você não entra em contato com alguém em sua vida há algum tempo, envie uma mensagem de texto ou ligue para essa pessoa. Se você acha que não tem tempo, considere quanto tempo você gasta pensando em se conectar. Se esses pensamentos o distraíram, você pode economizar tempo para fazer a ligação. Sem mencionar que pode ser bom dizer olá.
Pequeno passo bônus!
Junte-se a mim nesta quarta-feira, 24 de setembro às 15h ET e/ou domingo, 28 de setembro às 17h ET para saber mais sobre como simplificar sua vida. Se você estiver interessado, darei até mesmo uma pequena receita para ajudá-lo em algo em que você está trabalhando agora. As ligações são gratuitas e estarão disponíveis gravações. Saiba mais aqui.
Abrace a simplicidade dos pequenos passos. Este não é o momento de avançar, apertar o cinto, crescer ou voltar para casa. Em vez de, é hora de ser gentil dando pequenos passos, sentindo-nos bem e sendo gentis conosco e com os outros.
