Você não está cansado? É isso que quero perguntar às pessoas que conheço e que estão tão ocupado , as pessoas que estão fazendo tudo. Você não quer desacelerar? Eu sei a resposta porque eu era o louco e ocupado, faça tudo, corra até o chão, garota.
Eu estava cansado.
Eu queria desacelerar.
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Assim que parei de tentar fazer tudo e comecei meu boicote ocupado, percebi que enquanto estava perseguindo tudo, certificando-me de não perder nada, estava perdendo as coisas mais importantes.
10 coisas que você sente falta quando está ocupado fazendo tudo
1. Chamados do coração
Lembro-me de me sentir muito esgotado no trabalho e de pensar que devia haver algo melhor por aí, mas não sabia o que queria fazer ou como queria gastar meu tempo porque estava ocupado demais para pensar direito. Meu coração pedia algo diferente, mas eu não tinha mais atenção para ouvir.
Quando foi a última vez que você ficou quieto e pensou: Ok, coração, o que você quer? Talvez agora seja uma boa hora.
2. Dormir
Estou falando de cochilos e sete ou oito horas de cochilo noturno real. Se você pensa, Vou dormir quando morrer , por que esperar? O sono é magnífico. Não só é muito bom, mas o sono também traz grandes benefícios à saúde. Dormir o suficiente proporciona mais energia, menos dor (especialmente se você sofre de dor crônica) e melhor humor. Leia mais aqui sobre por que dormimos .
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3. Sinais de angústia
Se você está se movendo em um ritmo insustentável, seu corpo está lhe avisando. Seu coração está lhe dizendo. Sua família está lhe contando. Eles podem estar apenas sussurrando no início, mas se você perder os primeiros sinais de angústia, os sussurros ficarão mais altos. Preste atenção às palavras e sinais calmos para evitar rompimentos e rupturas.
4. Belas vistas
O mundo é um lugar deslumbrante, mas quando você passa o dia com pressa, você ignora a beleza ao seu redor. Comece a notar a beleza. Talvez seja um pôr do sol na montanha, as ondas do mar, o sorriso de alguém, uma arte em movimento ou uma ideia impressionante que passa pela sua cabeça.
5. Conexão
Você está perdendo oportunidades de conexão com as pessoas que mais ama? Quando você se pegar dizendo, só um segundo ou terminarei em um minuto enquanto verifica o e-mail ou enterra a cabeça no trabalho sabendo que vai demorar muito mais… pare. Faça contato visual e diga, estou aqui.
6. Satisfação
Há algo mais gratificante do que riscar itens da sua lista de tarefas. É saber que você fez o suficiente e que é o suficiente, mesmo que nada mais seja feito. Quando você começa a medir pelo que está em seu coração, em vez de pelo que está em sua lista, você pode parar de comparar seu valor ao seu trabalho. Você não é o que você faz. Como disse Toni Morrison: Você não é o trabalho que faz; você é a pessoa que você é.
7. Solidão
Quando você está enlouquecido, fazendo todas as coisas, você não consegue ficar sozinho, quieto ou pensativo. A solidão pode acalmá-lo e energizá-lo. Estar sozinho com nada para fazer é algo que você não quer perder.
8. Tempo livre
Lembra do recreio? Precisamos de períodos de tempo não programados para sermos livres. Não digo não porque estou muito ocupado, digo não porque não quero estar tão ocupado. Eu quero tempo livre. Todos nós merecemos tempo para ficar curiosos, entediados e ociosos. Merecemos tempo para jogar ou para não fazer nada.
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9. Saboreando
O que é mais glorioso do que a primeira mordida na sua refeição favorita? Você saboreia as primeiras mordidas ou come em sua mesa, no carro ou ao sair pela porta? Saborear é um presente que você pode se dar a qualquer momento.
10. Amor
Você pode ser a pessoa mais atenciosa, atenciosa e amorosa, mas se estiver sempre tão ocupado, você está perdendo pequenos momentos de amor o dia todo. Reserve tempo e espaço para perceber o amor, dar amor, aceitar amor e ser amor.
Fazer tudo ou mesmo tentar fazer tudo é superestimado. Se você puder desacelerar e recuperar pelo menos algumas das coisas desta lista, você se sentirá mais confiante dizendo não para reservar mais tempo e espaço para o que é importante para você e começar a desfrutar de uma vida plena em vez de um dia agitado.
