Talvez seja hora de deixar ir.
As coisas se acumulam. Eles ficam pesados. Quando esquecemos de deixar ir, nos sentimos pesados.
Mesmo que você não esteja carregando suas coisas em uma mochila ou mala, você ainda as carrega. Você carrega o peso de suas coisas em seus ossos, em sua mente e em seu coração. Coisas como:
- desordem em sua casa
- apenas no caso de coisas armazenadas
- palavras duras de um ente querido
- arrependimento
- culpa
O peso pode parecer exaustão, frustração, tristeza, ansiedade e doença e quando você continua se apegando a tudo, é difícil descobrir o que está pesando.
Cada um de nós carrega suas próprias coisas pesadas, como preocupação, medo, dor e maus hábitos, mas todos compartilhamos o fardo. Não é só você que sofre com o peso que carrega pelo mundo. Isso afeta seu trabalho, relacionamentos, saúde e todos ao seu redor.
Embora o desapego possa parecer assustador e incerto, também parece leve. Você pode sentir a leveza imediatamente e outras pessoas também a reconhecerão. Eles sentirão que há algo diferente em você. É difícil ignorar quando alguém se sente leve.
1. Quando você abandona objetos físicos, sua casa fica leve.
Comece com coisas fáceis, como duplicatas, coisas que você não usa ou gosta e coisas que não têm propósito em sua vida ou em sua casa. Embale-o, deixe-o de lado e observe a luz em sua casa. Este é o melhor lugar para começar .
2. Quando você deixa de lado o que não gosta em você, seu corpo fica leve.
Talvez você não goste do seu peso, das suas rugas ou de qualquer outra coisa no seu corpo. Nossa conversa interna negativa sobre a aparência é pesada.
Olhe-se no espelho e sorria. Jogue fora sua balança . Veja realmente a si mesmo e ao corpo que passou por tanta coisa com você. Observe algo que você ama em você e recuse-se a compará-lo ou medi-lo. Leia sobre como uma mulher aprendeu a viver em seu corpo para se inspirar e descobrir o que funciona melhor para você. Deixe ir e sinta a luz em seu corpo.
3. Quando você abandona a raiva ou o ressentimento do passado, seu coração fica leve.
Desapegar não requer consertar as coisas ou esclarecer as coisas. Você pode simplesmente decidir que vai parar de se punir. Se você precisar de uma cerimônia, escreva e queime ou rasgue. Perdoe-se. Perdoe os outros, mesmo que eles achem que não precisam de perdão. Diga adeus à dor que você não consegue resolver e perceba a luz em seu coração .
totem sapo
4. Quando você abandona o medo do futuro, sua alma se sente leve.
O caminho a seguir é incerto e isso nunca vai mudar. Libere o medo de como as coisas vão acontecer, enraizando-se no presente. Apareça para sua vida hoje e você estará melhor equipado para lidar com seu amanhã com graça e facilidade.
Respire fundo, deixe o medo do que pode acontecer passar e perceba a luz em sua alma.
5. Quando você abandona itens de sua lista de tarefas, sua mente fica leve.
Talvez você possa fazer tudo, mas não pode fazer tudo hoje. Deixe de lado as listas longas e concentre-se em uma lista curta, com alguns itens que você pode realizar em um dia. Você tem que escolher entre riscar coisas da sua lista ou viver com clareza sobre o que é mais importante para você. No final do dia, depois de deixar de lado todas as coisas que precisam ser feitas, observe a luz em sua mente.
6. Quando você abandona a perfeição, tudo parece leve.
O oposto da perfeição é a liberdade; portanto, quando você a deixa ir, seu trabalho, sua saúde e seus relacionamentos surgem dessa liberdade e leveza. Que haja erros de digitação e falhas em seu trabalho. Deixe que haja desentendimentos com as pessoas que você ama. Que haja tardes preguiçosas de maratonas de filmes e sem fazer nada. Dê-se permissão para ser um trabalho em andamento e sinta a luz em tudo.
7. Quando você abandona a necessidade de estar certo, seus relacionamentos parecem leves.
Quando estar certo e consertar as pessoas substituiu o amor verdadeiro em seu relacionamento? Deixe de estar certo e concentre-se no que te faz sorrir. Dê um grande abraço no seu amigo/amante/parceiro, lembre-se do que você ama em vocês dois juntos e perceba a luz em seu relacionamento.
Ao deixar para lá, comece com uma coisa. Lembre-se de quanto tempo você está aguentando e dê a si mesmo um pouco de graça no tempo que levará para deixar isso ir. Você não aguentou com a intenção de sofrer, mas pode deixar ir com a intenção de se sentir feliz, livre e leve.
Quando você está sobrecarregado, cansado ou estressado, a solução quase sempre é… menos. Livre-se de alguma coisa. Muitas coisas. Deixa para lá.
Se você quer se sentir leve, você tem que se desapegar.
P.S. Deixe-se levar com mais facilidade com o amor e o apoio do The Simplicity Space.
