Por que você deve escrever as coisas

Este é um lembrete.

Você provavelmente já conhece tudo - ou mais - disso. Mas lembretes podem ser úteis.

Se sua memória é como a minha, é como um balde vazando.

simbolismo do cão da pradaria

Desde que comecei a anotar as coisas com mais frequência, também notei - ao revisar notas antigas - quanto minha memória pode vazar.

A memória não é muito confiável. Toda vez que lembramos de algo, recriamos o que aconteceu, em vez de apenas repetir um filme de nossos arquivos mentais. A recreação é dirigida por várias coisas como nossas crenças, nosso estado emocional na época e nossa auto-imagem.

O que você se lembra de um evento pode diferir bastante do que outra pessoa se lembra. Há uma grande variedade de interpretações de realidade e verdade. E então, quando você tenta se lembrar dessa interpretação de um evento mais tarde, pode mudar ainda mais.

Então, precisamos de sistemas externos. E há muitos deles para experimentar.

Até recentemente, eu preferi mantê -lo simples com papel e uma caneta. Sinto que os programas complicados parecem incentivar estar ocupado em vez de ser eficaz. Realizar uma dúzia de coisas rapidamente não é tão útil se o que você está sendo feito não for tão importante.

Também uso este blog não apenas para compartilhar dicas e informações úteis, mas também para manter um registro para mim mesmo sobre pensamentos sobre diferentes áreas de auto -melhoria.

Isso tem sido útil para me lembrar de várias idéias e técnicas que podem me ajudar a melhorar minha vida e de erros que são tão fáceis de cometer .

Diário

Alguns meses atrás, fiz uma adição ao blog e aos cadernos de papel, onde escrevi minhas listas de tarefas, notas e objetivos curtos. Comecei a diário usando meu computador.

Isso me permitiu gravar uma imagem mais completa de eventos, pensamentos e emoções. Em vez de ficar confinado a pequenos cadernos, eu poderia diminuir tudo. Isso foi um alívio e me permitiu capturar muito mais nuances e pensar nas coisas com mais facilidade. Eu gostaria de ter começado mais cedo.

No momento, uso menos papel. Em vez disso, registro pensamentos, objetivos, idéias e depois trabalho neles usando O diário de David RM .

Pelo que vi até agora, não o uso há muito tempo, parece ser um excelente software com uma avaliação gratuita de 45 dias. E tenho certeza de que também existem várias alternativas boas e gratuitas por aí.

Ainda uso pequenos cadernos para anotar minhas listas de tarefas e listas de compras para o dia. Mas, como meus pensamentos e idéias cresceram para um número bastante grande, é mais fácil mantê -los em um software único, em vez de alguns cadernos.

Isso também torna mais fácil ser mais criativo e encontrar conexões e combinações entre idéias diferentes. E desde que comecei a diário, acho que há mais idéias por vir.

Então, eu já mencionei algumas idéias sobre por que você deve escrever as coisas. Abaixo estão alguns mais.

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Mais 9 razões para anotar as coisas

Objetivos escritos são importantes. Uma coisa que muitos escritores de auto -melhoramento de muito sucesso - Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar e assim por diante - continuam continuamente é a importância de ter objetivos escritos. Um objetivo escrito traz clareza e foco. Dá a você uma direção. E reescrevendo seus objetivos, você não apenas reafirma quais são seus objetivos. Você também pode ter encontrado novas idéias que trazem mais clareza e foco ao seu objetivo e vida. Um objetivo por escrito também é um lembrete poderoso que você pode usar para se manter no caminho certo.
Para se lembrar de se concentrar. Você pode usar papel ou seu protetor de tela ou outro programa para dar lembretes a si mesmo. Muitas vezes, somos apanhados em nossos negócios cotidianos e perdemos o que é mais importante. Para manter-se no caminho certo-em vez de apenas se manter ocupado com tarefas de baixa prioridade-basta escrever um lembrete que possa interromper seus pensamentos quando você o vir e guiá-lo de volta aos trilhos novamente. Eu gosto do lembrete: isso é útil? Em seguida, coloque o lembrete onde você não pode evitar ver ao longo do dia.
Descarregando sua carneiro mental. Quando você não ocupa sua mente de ter que se lembrar de tudo - como o leite para obter - você fica menos estressado e fica mais fácil pensar com clareza. Esta é, na minha opinião, uma das razões mais importantes para anotar as coisas. Sentir -se mais calmo e relaxado não apenas melhora sua saúde, mas também facilita a vida.
Pensamento mais claro. Você não pode manter tantos pensamentos em sua cabeça de uma só vez. Se você deseja resolver um problema, pode ser útil escrever seus pensamentos, fatos e sentimentos sobre isso. Então você não precisa se preocupar com a lembrança, em vez disso, pode usá -lo para pensar com mais clareza. Ter tudo escrito fornece uma visão geral e facilita a localização de novas conexões que podem ajudá -lo a resolver o problema.
Um registro do que você estava pensando. Eu já notei como é interessante voltar um mês para ver o que eu estava pensando na época. Acredito que, quando você mantém um registro de seus pensamentos por um bom tempo, terá uma leitura fascinante em suas mãos. Também pode mostrar como você mudou e melhorou.
Um registro de suas qualidades positivas. Quando leio o que o escrito, às vezes é confuso e sem foco. Mas outras vezes estou meio surpreso com o quão inteligente eu era. Manter um registro escrito pode ser uma boa maneira de se lembrar de suas qualidades positivas.
Melhore o foco a longo prazo no que é importante. Lembretes que descrevi acima podem ser úteis para mantê -lo no caminho certo no seu dia normal. Mas você também pode usar um diário como uma maneira de manter uma visão geral do seu pensamento por um tempo mais longo e reconhecer positivos e negativos em seu pensamento. Você pode, por exemplo, pensar em si mesmo como uma pessoa saudável, mas perceber quando lê seu diário que só está executando quatro vezes este mês. Isso pode ajudar a identificar problemas e mantê-lo no caminho certo dentro de um prazo maior.
Se familiarizar melhor consigo mesmo. Você pode, por exemplo, ter uma imagem da sua vida em que é uma pessoa positiva, mas descobrir ao ler suas anotações no último mês de que é negativo sobre seu trabalho ou um relacionamento em quase todas as entradas. Isso pode lhe dizer algo que você realmente não prestou muita atenção a si mesmo e/ou algo sobre esse trabalho ou relacionamento. Isso pode trazer clareza à sua vida.
Acompanhe suas realizações. Se você estiver trabalhando ou investindo em ações, pode ser útil manter o registro por escrito de seus resultados e pensamentos em um tempo mais longo. Isso não pode apenas motivá -lo quando você está se sentindo baixo sobre a falta de resultados positivos e permitir que você veja até onde você realmente chegou. Também pode ajudá -lo a usar problemas e soluções do passado para encontrar soluções para novos problemas (ou reajustes para evitar problemas antes mesmo de aparecer).