Viver sem parece assustador. Parece uma despedida, um sacrifício e uma dor. Ou pelo menos é o que pensamos.
Parei de beber álcool de vez este ano… Parei para sempre. Viver sem café este ano por quase cinco meses foi um grande aprendizado. Agora tomo café às vezes, mas não o tempo todo como antes. Fazer pausas em coisas como álcool, café, açúcar, compras, mídias sociais e outras coisas sobre as quais eu não tinha certeza me deu as informações que eu precisava sobre como proceder... com base em como me sinto, em vez de o que eu acho que vou sentir .
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Algo especial acontece cada vez que vivo sem. Ou desisto completamente, aprendo que não quero viver sem isso ou que quero viver com isso de forma diferente. Melhor ainda, o que ganho vivendo sem certas coisas é bastante notável.
O que eu ganho vivendo sem
- Viver sem internet um dia por semana , consigo ser mais criativo em minha vida e no trabalho e mais conectado com o que e com quem amo.
- Sem café regularmente, posso desfrutar de um café ocasional quando saio e nunca sinto que preciso de café para ter energia ou evitar dores de cabeça.
- Vivendo sem álcool , estou economizando milhares de dólares por ano. Nunca preciso me preocupar em ter uma ressaca ou com o que prometi ou disse enquanto bebia. Não preciso mais tomar nenhuma decisão sobre beber e isso é muito bom para mim.
- Sem fazer compras enquanto estou praticando desafio de moda minimalista Projeto 333 , economizo dinheiro, tempo e energia. Ao me vestir com menos, percebi que ninguém realmente se importa com o que estou vestindo. É a coisa menos interessante sobre mim.
Geralmente a parte mais difícil de começar qualquer coisa é pensar em começar. O primeiro passo não é tão desafiador, mas pensar nele muitas vezes nos paralisa. Em vez de pensar em viver sem algo para sempre, faça um plano para viver sem isso por trinta dias, três meses, cem dias, um ano ou outro período de tempo que você escolher.
Se você tem usado a Internet todos os dias nos últimos cinco anos, pode pensar que não vai gostar de viver sem ela. O mesmo vale para compras ou bebidas alcoólicas e outras coisas. Mas a realidade é que você não sabe como é ficar sem. Você só sabe como você acha que será. E assim as decisões que você está tomando podem ser baseadas no medo e não em fatos.
Um ano vivendo sem
Meu amigo Leo se desafiou a viver sem algo todos os meses durante um ano . Todo mês ele abria mão de algo que estava acostumado a ter na vida. Coisas como café, internet e comprar coisas novas. Ele chamou esse experimento de Um ano de vida sem, ou como abri espaço para a vida.
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A segunda parte desse título, Como criei espaço para a vida, é a parte mais importante que todos nós devemos lembrar enquanto estamos engajados na prática de viver sem. Em vez de focar no que você está desistindo, preste atenção no que você ganha, como isso muda sua vida, como você se sente e como deseja seguir em frente.
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Não estou sugerindo que viver permanentemente sem álcool, redes sociais ou qualquer outra coisa seja melhor para você. Dito isto, se você está curioso sobre o que é melhor para você (e para sua saúde, relacionamentos e estilo de vida), viver sem pode ser uma prática poderosa.
Temos o privilégio de ter a oportunidade de nos envolvermos nesta prática poderosa de viver sem, quando para muitos, viver sem não é uma prática, é sobrevivência.
Temos o privilégio de escolher o que pertence e o que não pertence à nossa vida, o privilégio de viver intencionalmente.
Não tenha medo de viver sem aprender sobre o que você quer e precisa para amar sua vida.
