Um guia para feriados leves na Internet (ou qualquer dia)

Vivemos em um mundo hiperconectado. Mesmo quando pensamos que não estamos exagerando quando se trata de verificar e-mails, passear no Facebook ou admirar coisas bonitas no Pinterest, é provável que não percebamos quanto tempo passamos conectados ou como isso afeta o tempo que não estamos conectados.

Em uma pesquisa recente realizada por Revista Real Simples …

76% dos entrevistados afirmam verificar seus smartphones pelo menos uma vez por hora. (desses, quase metade dá uma espiada a cada 15 minutos)
47% mantêm seus smartphones ao lado da cama para que possam verificá-los logo pela manhã.
As pessoas disseram o seguinte sobre as redes sociais: A vida é mais robótica Estou desnecessariamente informado sobre pessoas com quem não necessariamente conversaria Leio menos livros

Se você não tem certeza de como a hiperconectividade está afetando sua vida, tente se lembrar da última conversa que teve que não foi interrompida por um toque ou toque. Ou dê uma olhada em qualquer restaurante, supermercado ou sala de espera e veja qual porcentagem de pessoas está olhando para uma tela.

As licenças sabáticas digitais (24 horas ou mais sem internet) são muito importantes, mas quando você não consegue se desconectar, considere a Internet leve.

Um guia para férias leves na Internet

Esta é a época do ano perfeita para praticar o uso leve da Internet. Você pode descobrir que gosta tanto disso que considera grandes mudanças em seus hábitos digitais.

Para todos

Identifique o que Lite significa para você
Se você verificar o e-mail a cada cinco minutos, o uso da Internet pode significar verificar o e-mail a cada 3 horas. Vá o mais leve possível, sem se transformar no Grinch que roubou o Natal. Isso será diferente para cada pessoa.

Comprometer-se publicamente
Deixe todos saberem que você planeja usar a Internet nas férias ou por um determinado período de tempo. Compartilhe os dias em que você passará mais tempo no mundo real no Facebook, na mesa de jantar, perto do bebedouro ou em qualquer lugar onde as pessoas se importem.

Isso não apenas permitirá que as pessoas saibam o que esperar, mas também lhe dará um pouco mais de responsabilidade quando você se sentir tentado a fazer check-out e check-in.

chita que significa espiritual

Avalie suas necessidades de internet
Pegue seu calendário e listas de tarefas e anote o que você precisa da Internet nas próximas 2 semanas. Mantenha uma lista separada para necessidades de trabalho e necessidades pessoais e mantenha essas necessidades separadas quando estiver online.

Se você precisar verificar o e-mail do trabalho, não use isso como desculpa para se perder no Pinterest. Se você precisar conversar pelo Skype com a família no dia de Natal, não se dedique a tarefas relacionadas ao trabalho que podem esperar.

Faça isso agora
Faça o que puder com antecedência para poder navegar ainda mais pela Internet por alguns dias.

Escreva
Não crie um documento sobre como navegar na Internet que exija a abertura do seu e-mail para verificação. Essa é uma maneira criativa de não ser leve. Em vez disso, anote seus compromissos com a Internet em um post-it e publique-o em seu computador, iPad, iPhone ou qualquer outro lugar que o mantenha mais conectado.

Aumentar e diminuir o volume
Quando seus dispositivos estão silenciosos e ligados, ninguém sabe o que fazer, exceto você. Com esse olhar ou verificação aparentemente inofensivo, você dá permissão ao mundo para invadir seu cérebro, pensamentos, humores e ações.

Aumente o volume antes de desligar.

Faça do seu telefone um telefone
Os telefones podem parecer leves, mas são tudo menos leves na Internet. Remova seus aplicativos de mídia social. Desligue suas notificações. Desconecte o e-mail.

Parar. Então espere.
Antes de quebrar suas próprias regras para adicionar uma foto ao Facebook, verificar tweets, fixar pins ou se perder em e-mails, pare. Então espere 10 minutos. Normalmente, se você parar e esperar, perceberá que isso pode esperar.

Para blogueiros

Não pergunte.
Reserve um tempo para pedir a outros blogueiros que promovam seu trabalho ou compartilhem suas coisas. Em vez disso, crie algo que as pessoas se sintam obrigadas a compartilhar.

Não se preocupe.
Se você fizer uma pausa, a internet ainda estará lá quando você voltar.

Não automatize.
Escreva e agende as postagens do seu blog com antecedência, mas não atualize automaticamente todas as suas mídias sociais para que pareça que você está lá. Seja leve e inspire outros a serem leves com um pouco de silêncio. É um mundo barulhento. Diga menos e as pessoas ouvirão mais. Nada suga o social das mídias sociais mais rápido do que a automação.

Escreva
Só porque você não está conectado, não significa que não possa escrever e criar. Você provavelmente descobrirá que o tempo longe da tela incentiva um trabalho melhor. Mantenha um diário e escreva livremente.

Agradeça
Aproveite o final do ano para escrever notas de agradecimento. Escreva-os à mão e envie-os por correio ou escreva off-line e envie-os todos de uma vez durante uma de suas sessões de e-mail agendadas.

Aproveite
Use seu tempo fora para aproveitar e se envolver na vida e nas pessoas ao seu redor. Você voltará ao trabalho em breve e, quando voltar, terá lindas experiências sobre as quais escrever.

simbolismo da iguana

Crie um plano de Internet leve

Como o Internet-lite parece diferente para cada pessoa, não existe um plano padronizado. Seja honesto ao identificar os gatilhos da toca do coelho. Se você verificar o e-mail logo pela manhã e não sair para tomar ar até o almoço, comprometa-se a não enviar nenhum e-mail antes das 10h. Se você gasta um tempo valioso no Facebook olhando fotos da sessão de fotos do cachorro do seu amigo com o Papai Noel, comprometa-se com o Facebook ou com o Facebook apenas uma vez por semana.

Defina as datas, convide seus amigos e conte para o mundo. Então, saia pelo mundo e…