Esses 10 livros para viver lentamente irão inspirá-lo a fazer menos, abrir espaço para o que importa, observar o mundo ao seu redor e fazer as mudanças necessárias para aproveitar sua vida. Se você acha que está ocupado demais para desacelerar, considere o que você pode estar perdendo em nome da ocupação.
Leia esses livros sobre uma vida lenta lentamente para que tenham tempo de trabalhar em seu coração. Simplesmente reservar um tempo para lê-los o ajudará a desacelerar e aproveitar um momento para si mesmo.
10 livros Slow Living para ajudá-lo a simplificar sua vida
1. Lento: vida simples para um mundo frenético por Brooke McAlary
O que é uma vida lenta? É uma forma de encontrar a felicidade, afastando-se das exigências intermináveis para ter sucesso constante e adquirir cada vez mais. É fácil ficar preso no carrossel de querer, comprar e atualizar freneticamente as coisas da sua vida. A filosofia da vida simples consiste em encontrar a liberdade de ser menos perfeito e reservar um tempo para desfrutar das puras alegrias da vida: um passeio na floresta, partilhar risos com a família, um momento pessoal de gratidão. Reconectar-se com o mundo vivo pode ajudá-lo a integrar momentos de paz, alegria e atenção plena em uma vida que de outra forma seria rápida.
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2. As coisas que você só consegue ver quando desacelera: como manter a calma em um mundo agitado por Haemin Sunim
O mundo se move rápido, mas isso não significa que precisamos fazê-lo. Este guia de mindfulness best-seller de Haemin Sunim (que significa sabedoria espontânea), um renomado professor de meditação budista nascido na Coreia e educado nos Estados Unidos, ilumina um caminho para a paz interior e o equilíbrio em meio às demandas esmagadoras da vida cotidiana.
Ao oferecer orientações para o bem-estar e a felicidade em oito áreas – incluindo relacionamentos, amor e espiritualidade – Haemin Sunim enfatiza a importância de estabelecer uma conexão mais profunda com os outros e de sermos compassivos e perdoadores conosco mesmos. As mais de vinte ilustrações coloridas que acompanham seus ensinamentos servem como interlúdios visuais calmantes, encorajando-nos a perceber que quando você desacelera, o mundo desacelera com você. (Atualmente estou ouvindo este livro sobre vida lenta.)
3. Sábado: Restaurando o Ritmo Sagrado do Descanso por Wayne Müller
Tornou-se nossa saudação padrão: estou muito ocupado. Agora, num livro que pode curar as nossas vidas atormentadas, o autor do clássico espiritual Como, então, viveremos? mostra-nos como criar um momento especial de descanso, deleite e renovação – um refúgio para nossas almas.
A nossa ênfase incansável no sucesso e na produtividade tornou-se uma forma de violência, diz Muller. Perdemos o ritmo de vida necessário, o equilíbrio entre esforço e descanso, fazer e não fazer. Esforçando-nos constantemente, nos sentimos exaustos e privados em meio a uma grande abundância, ansiando por um tempo com amigos e familiares, ansiando por um momento para nós mesmos.
Com histórias maravilhosas, poemas e sugestões de prática, Muller nos ensina como podemos usar esse tempo de descanso sagrado para refrescar nossos corpos e mentes, restaurar nossa criatividade e recuperar nosso direito inato de felicidade interior. Em Sábado, ele nos deu uma ferramenta revolucionária para cultivar as qualidades humanas necessárias que só crescem com o tempo: sabedoria, coragem, honestidade, generosidade, cura e amor. Você vai querer ler este livro sobre vida lenta repetidas vezes.
4. Descanso é Resistência: Um Manifesto por Tricia Hersey
Em Descanso é resistência, Tricia Hersey, também conhecida como Nap Bishop, lança uma luz esclarecedora sobre nossa relação conturbada com o descanso e como imaginar e sonhar nosso caminho para um futuro onde o descanso é exaltado. Nosso valor não reside em quanto produzimos, especialmente para um sistema que nos explora e desumaniza. O descanso, na sua forma mais simples, torna-se um ato de resistência e uma reivindicação de poder porque afirma a nossa humanidade mais básica. Nós somos o suficiente. Os sistemas não podem nos ter.
5. Em louvor à lentidão: como um movimento mundial está desafiando o culto à velocidade por Carl Honoré
Vivemos na era da velocidade. O mundo ao nosso redor se move mais rápido do que nunca. Esforçamo-nos para ser mais eficientes, para ocupar mais cada minuto, cada hora, cada dia. Desde que a Revolução Industrial acelerou o mundo, o culto da velocidade levou-nos ao limite. Em Praise of Slowness é o primeiro olhar abrangente sobre os movimentos Devagar em todo o mundo que estão se tornando populares - em escritórios, fábricas, bairros, cozinhas, hospitais, salas de concerto, quartos, ginásios e escolas. Definindo um movimento que veio para ficar, este espirituoso manifesto fará você repensar completamente sua relação com o tempo.
6. Gentil: descanse mais, estresse menos e viva a vida que você realmente deseja
Gentil é o livro de autoajuda não faça tudo que promove menos estresse e mais alegria ao permanecer na sua luz e honrar a pessoa que você é. Ser Gentil tem a ver com basear-se na autocompaixão e em um compromisso feroz com menos - tornar-se o Gentil Você não significa seguir o caminho mais fácil. Organizado em três partes - Rest, Less e Rise - Courtney Carver's Gentil oferece desafios e práticas simples que ajudarão os leitores a mudar radical e suavemente seu ritmo, espaço mental e coração. Tornar-se gentil é uma prática de verdadeiro autocuidado que, com o tempo, acalmará seu sistema nervoso e fortalecerá seus relacionamentos.
7. Como não estar sempre trabalhando: um kit de ferramentas para criatividade e autocuidado radical por Marlee Grace
Parte apostila, parte manual de conselhos, parte carta de amor, Como não estar sempre trabalhando aventura-se no espaço onde o telefone encontra a vida, ajudando os leitores a definir o seu trabalho – o que fazem com propósito; seu trabalho – o que fazem para ganhar dinheiro; e suas pausas - o que fazem para recarregar as energias e para se sentirem conectados consigo mesmos e com as pessoas que são importantes para eles. Grace aborda questões complexas, como o que fazer se seu trabalho e seu emprego estiverem conectados, fornece insights para ajudá-lo a descobrir quanto é demais e oferece sugestões para fazer o melhor uso de seu tempo. Um manifesto criativo para viver melhor, que mostra como conquistar um espaço sagrado em sua vida.
8. Invernada: o poder do descanso e da retirada em tempos difíceis por Katherine May
Um livro íntimo e revelador que explora as maneiras pelas quais podemos cuidar e nos reparar quando a vida nos derruba. Às vezes você passa despercebido: circunstâncias imprevistas, como uma doença abrupta, a morte de um ente querido, um rompimento ou perda de emprego, podem inviabilizar uma vida. Esses períodos de deslocamento podem ser solitários e inesperados. Em Maio, o seu marido adoeceu, o seu filho deixou de frequentar a escola e os seus próprios problemas médicos levaram-na a abandonar um emprego exigente. Inverno explora como ela não apenas suportou esse momento doloroso, mas também abraçou as oportunidades singulares que ele ofereceu. Este lindo livro de vida lenta é um livro de memórias que o convidará a refletir sobre o ritmo de sua própria vida.
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9. Amor lento: como perdi meu emprego, vesti meu pijama e encontrei a felicidade por Dominique Browning
Em late 2007, Dominique Browning, the editor-in-chief of Conde Nast’s Casa, foi informada de que a revista havia fechado e ela estava desempregada. De repente despojada da renda e do senso de propósito que a motivaram durante a maior parte de sua vida adulta, Browning entrou em pânico. Mas livre da pressão incessante de realizar múltiplas tarefas e realizar várias tarefas, ela inesperadamente descobriu uma maneira mais significativa de viver.
10. Simplicidade comovente: como viver com menos pode levar a muito mais por Courtney Carver (sim, eu)
Courtney Carver mostra-nos o poder da simplicidade para melhorar a nossa saúde, construir relacionamentos mais significativos e aliviar o stress na nossa vida profissional e pessoal. Muitas vezes estamos em busca de mais – cedemos à pressão todos os dias para trabalhar mais, possuir mais e fazer mais. Para Carver, esse esforço constante teve que parar quando ela foi diagnosticada com Esclerose Múltipla (EM). O estresse era como gasolina no fogo dos sintomas, e ficou claro que ela precisava erradicar a desordem física e psicológica que era a fonte de sua dívida e descontentamento.
Em this book, she shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less—more space, more time, and even more love. Carver invites us to look at the big picture, discover what’s most important to us, and reclaim lightness and ease by getting rid of all the excess things.
Esses livros de vida lenta inspiraram mudanças em minha vida e acredito que funcionarão na sua também. Use a inspiração para desacelerar , considere como você deseja gastar seu tempo e simplificar sua vida.
