É hora de desacelerar.
Tentar acompanhar o mundo acelerado que nos rodeia é uma batalha perdida. Nossas tentativas constantes terminam em exaustão, ressentimento e perda de perspectiva sobre o que realmente importa em nossas vidas.
Existe uma maneira melhor. Menos fazer, mais ser.
Você pode estar pensando: Minha vida é tão ocupada. Como posso fazer menos e desacelerar? Eu costumava me sentir da mesma maneira. A criação de um ritmo de vida mais lento não aconteceu da noite para o dia, mas houve algumas mudanças que aconteceram quase imediatamente. Aqui estão três coisas que você pode fazer para sair da agitação e deixar a ocupação para trás.
1. Ouça esta entrevista Gravei com Women Mean Business.
2. Mude seu sistema de medição. Se você tende a tentar provar quem você é (para si mesmo ou para os outros) por meio do que faz ou realiza, olhar um calendário completo provavelmente faz você se sentir bem. Então, no meio da semana, você se sente muito comprometido e sobrecarregado. Meça menos pelo que está na sua agenda e mais pelo que está no seu coração.
3. Crie limites que você irá honrar e proteger. Há um ditado que diz algo como: Se você quer fazer algo, pergunte a uma pessoa ocupada. Se você tem sido uma pessoa ocupada, é provável que as pessoas estejam lhe dando listas de tarefas. Um bom sinal é se começar um e-mail, sei que você está ocupado, mas… Observe bem seus compromissos e para o que você realmente tem tempo. Se você está sobrecarregado ou fazendo um trabalho que não apoia o que é importante para você, os limites ajudarão.
1.
O tempo para nada convida você a se lembrar de si mesmo. Se você não reservar um pouco de margem e tempo para nada, não será capaz de ouvir seu coração ou processar ideias. Depois de um dia de entrada ininterrupta, você precisa se recuperar, desligar ou entorpecer. Em vez de não agende nada nem que seja apenas para se dar um minuto para lembrar quem você é, o que deseja e como deseja viver.
2.
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Vamos parar de dizer um ao outro o quanto estamos ocupados. Temos coisas melhores para conversar.
3.
E se em vez de dar 110% você desse 90%? Alguém além de você notaria? Já que exagerar não está funcionando para nenhum de nós, talvez pudéssemos exagerar, para variar.
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4.
Pare de mentir para si mesmo. Você ainda está fazendo as coisas uma de cada vez, mas quando chama isso de multitarefa, você fica disperso e distraído, pulando de uma coisa para outra. Economize sua energia e aproveite o que você faz trabalhando em uma coisa de cada vez.
5.
Use seu tempo livre para ser livre.
6.
Diga sim menos.
7.
Há pelo menos três coisas em sua lista de tarefas ou calendário que não importam (ou não importam mais do que você gostaria de ter tempo). Deixe-os ir.
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