Cultive o hábito de ser grato por tudo o que vem a você e agradecer continuamente. E como todas as coisas contribuíram para o seu avanço, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão.
Ralph Waldo Emerson
Alguns dias são ótimos.
As coisas vão como planejado ou até melhor e você salta de reuniões para tarefas à sua vida privada e se sente maravilhoso por dentro.
Depois, há outros dias.
Dias em que você não se sente muito motivado.
Quando seus melhores planos saem pela janela antes que o dia mal começasse.
significado espiritual do morcego
Quando algo importante inesperadamente dá errado e você tem esse sentimento afundado em seu estômago.
Ou quando você sente pena de si mesmo e honestamente, só quer voltar para a cama e dormir novamente.
Talvez as maneiras mais simples e certamente uma das maneiras mais eficazes de Torne um dia, semana ou mês em algo mais positivo E melhor está na minha experiência para transformar seu foco em gratidão.
Porque mesmo que as coisas pareçam difíceis hoje ou nos próximos 3 ou 6 meses, sempre posso encontrar algo ou várias coisas para me sentir muito grato pela minha vida.
Então, eu gostaria de compartilhar uma pequena lista de 10 coisas simples e fundamentais pelas quais me sinto grato.
Normalmente, refleti apenas sobre uma ou algumas dessas coisas quando preciso, mas pensei que uma lista como essa poderia ser útil para você e para mim.
Talvez nem todos os itens desta lista funcionem em sua vida, pegue o que funciona daqui e crie e adicione para montar sua própria lista.
1. Um teto sobre minha cabeça e uma casa quente.
Eu moro na Suécia, um país onde os invernos estão frios e com neve e a queda e muitas vezes a primavera pode estar bastante chuvosa.
Então, muitas vezes volto a este.
Poucas coisas se sentem melhor do que refletir sobre ter um lar quente e um teto sobre minha cabeça quando está frio e ventoso lá fora e eu posso ouvir a chuva batendo com força na minha janela.
2. Muita água potável.
Eu amo água e bebo bastante todos os dias. Certamente é algo que considero garantido de tempos em tempos. Mas não é um dado.
2,2 bilhões de pessoas não têm acesso à água potável de acordo com Water.org .
3. Não tenho que passar fome.
Além disso, a maioria das coisas que cozinho e/ou como é bastante saborosa e saudável. E às vezes eles são simplesmente maravilhosos.
Então, tenho muito a ser grato quando se trata de comida.
4. Posso apreciar os prazeres pequenos e livres da vida.
Um nascer do sol.
Uma caminhada relaxante na floresta.
Um mergulho fresco no oceano.
Um dia nítido do outono, quando as árvores são preenchidas com folhas de cores vibrantes e espetaculares.
O sol aquecendo meu rosto depois de muitos dias do céu sendo cheio de nuvens sombrias e cinzentas.
5. Acesso à Internet.
Quando eu era muito jovem nos anos 80 e 90 e você queria aprender sobre algo, então você tinha que perguntar a alguém que pode ter conhecimento irregular.
Ou você teve que visitar a biblioteca local e talvez houvesse um livro ou revista sobre isso.
As coisas são tão diferentes agora e, embora seja apenas uma parte da vida cotidiana, ainda é incrível.
Eu posso aprender sobre praticamente qualquer coisa online. Posso adicionar novas habilidades e hábitos para tornar minha vida mais feliz e incrível com a ajuda do que as outras pessoas compartilham online.
E posso compartilhar o que aprendi através deste blog que uma vez comecei o Whim há muitos anos.
Além disso, há a oportunidade de se conectar e conhecer pessoas de todo o mundo.
6. Meus amigos e família.
Para o amor, apoio, bondade e toda a diversão que eles oferecem, e eu os ofereço.
7. Minha saúde.
Eu não tenho o corpo indestrutível do Super -Homem. Mas se eu tratar bem e dormir bastante, malhar e comer de forma saudável, ele funciona muito bem bem quase o tempo todo.
Claro, às vezes fico doente.
Mas, no geral, tenho muito, muito grato por que muitas vezes tomo como certo sobre meu corpo e como isso me ajuda a fazer tudo - veja, ouça, caminhe, escreva, abraça, beije, pense e experimente meu mundo - todos os dias.
8. A bondade das pessoas que nunca conheci antes.
Todos os dias eu recebo e -mails e mensagens gentis e de apoio de pessoas de todo o mundo que nunca conheci, mas que lê meu blog ou boletins.
Suas expressões de gratidão tornam minha vida mais feliz e Ajude -me a seguir em frente Quando as coisas parecem difíceis.
E eu realmente aprecio a simples bondade no resto da minha vida cotidiana quando as pessoas me deixam pular à frente deles na linha de checkout da loja quando eu tenho apenas alguns itens.
Quando eles ficam por alguns segundos e seguram a porta para mim também. Ou deixe -me entrar na pista deles quando eu dirigir.
9. Os contratempos que me formaram e me fortaleceram.
Fiquei muito doente algumas vezes na minha vida e essas experiências me fortaleceram mentalmente e me deram o dom de agradecer muito a medicina moderna e do meu próprio corpo e cuidar bem dele.
O ano passado foi, de certa forma, o mais difícil até o meu negócio, pois o número de visitantes do meu site via Google caiu em grandes e grandes saltos mês após mês.
totem de morcego
Isso mudou de maneira muito positiva nos últimos meses, mas esse ano difícil realmente me ajudou a trabalhar mais e mais inteligente do que nunca.
E isso me apreciou mais do que nunca pela oportunidade que tenho com o que faço aqui.
10. Estou vivo.
Como todo mundo estava em situações em que um acidente e estar no lugar errado por apenas alguns segundos poderiam ter significado que eu não estaria mais aqui.
Se eu tivesse nascido em outra época ou em outro lugar, há uma grande chance de não estar aqui para experimentar meu 45º aniversário.
Mas estou aqui agora. Eu tenho esse momento e dia e espero que muitos dias ainda experimentem e viva minha vida.
É uma coisa incrível.
