No começo, antes de fazer grandes mudanças e antes de simplificar minha vida, eu não me importava com nada disso. Tudo que eu queria fazer era recuperar minha saúde . Eu não queria mais ter medo. Eu só queria um pouco de paz. Simplicidade não era meu objetivo. Meu foco estava em reduzir o estresse e, como pensar no futuro, nos objetivos ou em qualquer coisa maior do que o que estava bem na minha frente era estressante, eu só conseguia me concentrar nos pequenos passos.
Aqui está um resumo rápido de minhas grandes mudanças e os pequenos passos que as fizeram acontecer. Na verdade, é uma pequena lista de pequenos passos. Havia muitos mais! Este não é um roteiro para você (embora possa ser o início de um). Talvez você não queira fazer essas alterações ou fazer como eu fiz. Isso está ok. Isto é simplesmente para demonstrar que uma grande mudança exige muitos pequenos passos e que leva tempo. É um brinde aos pequenos passos. 
Crédito da foto: Heidi Larsen de foodiecrush. com
Big: Mudei minha dieta
Linha do tempo: 6 meses para eliminar toda a carne, e o resto das mudanças continuam acontecendo. Nunca vou parar de experimentar minha dieta porque meu corpo está sempre mudando.
Pequeno:
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- Leia livros sobre alimentação e esclerose múltipla.
- Removi as vacas da minha dieta.
- Removi os porcos da minha dieta.
- Removido frango e outras aves.
- Peixes e frutos do mar removidos.
- Leia livros sobre vegetarianismo para me manter motivado.
- Visitei porcos e vacas em fazendas locais, então não gostaria de comê-los.
- Adicionado mais verduras.
- Continuei verificando meu corpo.
- Experimentou dietas cruas e veganas.
- Adicionado mais verduras.
- Testado Total 30.
- Adicionados peixes e frutos do mar.
- Corte uma tonelada de alimentos processados.
- Eliminou a maior parte dos pães e massas.
- Continuarei verificando meu corpo.
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Grande: pagou milhares de dólares em dívidas (como dezenas de milhares)
Linha do tempo: 3,5 anos para eliminar a dívida.
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Pequeno:
- Tive conversas gentis com meu marido.
- Comecei a fazer perguntas que começavam com não seria uma loucura se...
- Cancelei um cartão de crédito por vez, resistindo às incríveis ofertas de taxas de juros mais baixas e outros bônus.
- Economizei $ 1.000 para um fundo de emergência (não de uma vez).
- Criei um orçamento e gastei cada dólar no papel.
- Coloque todo o dinheiro extra em nossa menor dívida.
- Deixe de lado a culpa. Já paguei o suficiente.
- Disse não. Bastante.
- Continuei fazendo o orçamento, tendo conversas gentis e investindo mais nas dívidas menores.
- Comemorado quando pagamos nosso primeiro cartão, primeiro carro, próximo cartão, empréstimo, segundo carro, empréstimo estudantil.
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Grande: criou uma rotina matinal significativa
Linha do tempo: 8 semanas.
Pequeno:
- Troquei um botão de soneca por 5 minutos de ioga.
- Uma semana depois, troquei outro alarme soneca por 5 minutos de escrita.
- Na semana seguinte, adicionei 5 minutos de meditação.
- Todas as semanas, durante as próximas 5 semanas, adicionei um minuto a cada atividade
- Depois que tive uma rotina de 30 minutos, pratiquei por 30 minutos sempre que pude. Nos dias em que não tinha tempo nem energia, praticava 5 ou 10 minutos.
- Continuo voltando à prática.
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Grande: nos livramos de 90% das nossas coisas
Linha do tempo: 3 anos para eliminar a maioria das nossas coisas.
Pequeno:
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- Coloquei algumas coisas em uma caixa com as quais não me importei.
- Organizei e removi as coisas fáceis (como duplicatas, molduras vazias, sapatos que machucavam meus pés).
- Notei o espaço que criei.
- Me senti um pouco mais leve.
- Organizei e removi coisas que não eram tão fáceis de abandonar (como roupas nas quais gastei muito dinheiro, pequenos eletrodomésticos que nunca usei, outras decorações, móveis).
- Notei o espaço que criei.
- Me senti um pouco mais leve.
- Organizei a bagunça escondida (as caixas na garagem e no galpão de armazenamento, coisas guardadas em prateleiras altas e embaixo das camas).
- Vendemos qualquer coisa que valesse mais de US$ 50, tudo menos que distribuímos.
- Voltei-me para os itens mais difíceis, como livros e itens sentimentais, e deixei-os ir também. Não todos, mas a maioria.
- Notei quartos vazios em nossa casa e estava pronto para abandonar isso também.
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Grande: reduzido de 2.000 pés quadrados para 750
Linha do tempo: Tivemos nossa primeira conversa séria sobre a venda da casa em outubro de 2012, listamos a casa em março de 2013 e nos mudamos para nosso apartamento em maio de 2013.
Pequeno:
- Perguntei ao meu marido, não seria uma loucura vendermos a nossa casa e morarmos em outro lugar?
- Falei sobre os prós e os contras.
- Encontrou-se com um corretor de imóveis em dezembro de 2012.
- Contratei alguém para substituir o carpete.
- Nós mesmos pintamos o interior da casa (mas deveríamos ter contratado alguém).
- Removia os gatos e o cachorro sempre que havia uma exibição (ugh, quase me esqueci daquelas tardes).
- Coloque pilhas de lixo e coisas que não funcionariam em nosso novo lugar na garagem. Depois, tirávamos fotos e postávamos on-line com nosso endereço e esta legenda, material grátis – desaparecia em 15 minutos de cada vez.
- Discutimos o que era mais importante para nós e ignoramos o conselho de esperar até que o mercado se recuperasse antes de vender. O dinheiro não estava guiando nossa decisão.
- Mudei-me para nosso apartamento de 750 pés quadrados com marido, filha, cachorro grande e dois gatos.
- Comemoramos a formatura do ensino médio de nossas filhas um mês depois, no terraço comunitário com vista para as montanhas.
- Sabia que tomamos a decisão certa quando meu marido acordou num sábado de manhã e disse: adivinhe o que não vou fazer hoje? Não estou varrendo folhas, cortando a grama, substituindo o telhado ou negociando com os vizinhos para substituir a cerca. Em vez disso, fomos fazer uma caminhada.
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Big: Sair do meu trabalho
Linha do tempo: Comecei a considerar seriamente desistir no início de 2010. Comecei animalspiritual.xyz em maio de 2010. Avisei em outubro de 2011.
Pequeno:
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- À medida que começamos a viver com menos, comecei a me perguntar se poderia deixar meu trabalho e fazer algo mais gratificante e menos estressante.
- Percebi como fiquei inspirado por pessoas que blogavam sobre tópicos específicos como viagens, simplicidade e saúde.
- Percebi que, ao eliminar o estresse em todas as áreas da minha vida, o fio condutor de cada mudança era a simplicidade.
- Percebi o poder dos blogs depois de postar sobre meu diagnóstico de esclerose múltipla. Comecei a blogar para manter amigos e familiares atualizados. Um dia, recebi uma mensagem de alguém que não conhecia e que tinha esclerose múltipla. Ela me agradeceu por uma de minhas recomendações. Ajudei alguém na internet sem nem tentar.
- Comecei um blog mesmo sem saber como ele se tornaria um negócio.
- Mapeei categorias sobre as quais eu poderia escrever, coisas que poderia criar e quanto tempo pensei que levaria para crescer.
- Mesmo antes de ganhar um centavo, criei uma estratégia de saída listando as coisas que teriam que acontecer antes de eu largar meu emprego. Incluí coisas como estar livre de dívidas, economizar 2 meses de renda para que, quando estivesse sozinho, não ficasse desesperado para trabalhar com clientes de que não gostava ou realizar projetos que não me entusiasmavam. Eu também tive que ver o potencial de crescimento de um negócio online começando com um blog ganhando US$ 1,00.
- Defina uma data para parar.
- Escrevia todos os dias, publicava 3 vezes por semana no meu blog e escrevia artigos convidados para outros sites.
- Iniciou uma conta no Twitter.
- Lançou o Projeto 333 que chamou a atenção da mídia internacional.
- Conectado com outros blogueiros que escrevem sobre simplicidade. A maioria deles se tornou meus amigos.
- Escreveu um e-book.
- Mudei minha data de desligamento. Duas vezes.
- Avisei e nunca olhei para trás.
- Levei meu cachorro para passear no lago na primeira segunda-feira que foi toda minha e pensei: Agora é assim que se faz uma reunião semanal.
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Todas essas grandes mudanças e transformações foram o resultado de centenas de pequenos passos e todos contam.
Então vamos brindar aos pequenos passos, aos pequenos progressos,
e sucesso da noite para o dia que
leva dez anos.
Vamos brindar como cada pequeno passo inspira o próximo.
Vamos brindar ao sentimento de realização
sentimos depois de apenas 5 minutos de meditação,
adicionando uma colher de sopa de verduras ao café da manhã,
e resistindo ao e-mail
pela manhã.
sonhar com uma foca
Vamos brindar aos pequenos passos, especialmente aos assustadores,
como publicar em sua primeira postagem no blog
ou seu 500º,
pedindo ajuda a alguém, um depoimento
ou uma resenha de livro.
Vamos brindar às pequenas práticas diárias e aos pequenos passos que usamos
adquirir novos hábitos, como ler 1 página por dia antes de se comprometer
para todo o livro,
andando 1 quarteirão antes de uma milha,
vou dormir 10 minutos mais cedo,
ou escrevendo 1 nota de agradecimento por dia.
Vamos brindar aos pequenos passos e
agradecê-los por nos ajudar a
mudar nossas vidas.
Escreva seu próprio brinde e liste seus 100 pequenos passos. Levante o copo, ou um taco (sim, você pode brindar com um taco), ou um sorvete e comemore esses pequenos passos que o ajudaram a mudar sua vida.
Se você ainda não começou, seu primeiro pequeno passo será brindar os pequenos passos. Agora você sabe que pode começar aos poucos, mover-se lentamente e levar todo o tempo necessário para descobrir o que é melhor para você.
