A felicidade é um estado de espírito, mas a alegria é um evento. Por exemplo, mesmo quando não estou experimentando felicidade, quando passo tempo com esse cara , é tudo alegria.
A alegria está aqui para você, mas quando sua agenda estiver lotada e sua lista de tarefas parecer mais um romance, você não estará aqui de alegria. Se você quer mais alegria e prazer em sua vida, faça estas duas coisas:
1. Observe a alegria. Quando você está feliz; quando você vê e sente, observe. Dê à alegria seu tempo e atenção e isso encherá seu coração.
animal espírito morcego
2. Deixe de lado as coisas que se interpõem entre você e a alegria. Podem ser coisas que o deixam para baixo, machucam seu coração ou o mantêm distraído e exausto.
Em vez de se apegar a coisas que não lhe interessam e a projetos que o esgotam, agarre-se à intuição, ao amor e à gratidão. Em vez de controlar firmemente emoções negativas (mas inúteis), como culpa, arrependimento e ressentimento, pense realmente em como deseja investir seu tempo e energia limitados.
totem animal lobo
Às vezes nos apegamos a coisas que não nos servem porque queremos ser bons e fomos ensinados que desistir ou desistir é ruim - mas como seria se parássemos de julgar e começássemos a confiar em nós mesmos para saber o que é melhor para nós?
O que há de tão bom em ser bom, afinal?
7 coisas que estão entre você e a alegria
1. Desordem
Em vez de se concentrar em limpar a bagunça de toda a casa, trabalhe em uma gaveta, um armário, um cômodo ou uma superfície de cada vez. Estar livre da desordem permite que você veja o que é importante em suas gavetas e em sua vida. Abra espaço para a alegria.
2. Um relacionamento tóxico
Apegar-se a alguém que sempre o desanima pode ser bom para ele, mas não para você. O tempo que você passa com outras pessoas deve inspirá-lo, não deprimi-lo. Lembre-se de que há uma diferença entre ajudar alguém que está passando por um momento difícil e um relacionamento tóxico. Quando um relacionamento se torna prejudicial à maneira como você age, sente ou pensa, é hora de abrir mão ou repensar suas regras de relacionamento.
3. Sistemas de medição prejudiciais à saúde
Usar números na escala ou números de curtidas, comentários e seguidores em seus feeds sociais não é uma forma de medir seu valor próprio. Nem por um segundo. Se você notar que algum desses números muda a maneira como você se sente ou afeta seu humor, pare. Dê sua balança e/ou faça uma pausa nas redes sociais.
4. Preocupação com o que as outras pessoas pensam
O que eles pensam não tem nada a ver com você e tudo a ver com eles. Sabendo disso, da próxima vez que você compartilhar algo que lhe traga uma alegria incrível e alguém rejeitar (e tentar roubar sua alegria), diga obrigado por seu feedback atencioso e vá embora com alegria.
Geralmente não é o que as pessoas dizem, mas o que pensamos que dirão que nos mantém fazendo o que deveríamos, tentando ser bons e amados. Tudo o que deveria ser é um grande muro entre você e a alegria.
5. Fazendo tudo
Se você estiver sobrecarregado, exausto e ocupado demais para fazer qualquer coisa sozinho, nunca terá tempo para a alegria. Você nunca saberá o que realmente o ilumina ou o que é importante para você. Se você quer mudar, mas não sabe como, experimente o Busy Boycott.
totem animal pavão
6. Resistência à mudança
Goste ou não, tudo está mudando o tempo todo. A mudança traz oportunidades e incertezas. Sua propensão para a alegria e a felicidade está diretamente ligada à sua disposição de estar aberto à mudança.
7. Metas que não cabem mais
Abandonar objetivos e sonhos em nome da alegria pode ser o mais desafiador de todos. À medida que nossas vidas mudam, nós mudamos, e coisas que pareciam tão importantes anos atrás podem desaparecer lentamente. Em vez de se culpar por não alcançar seus antigos objetivos, concentre-se em seus novos sonhos e desenvolva metas ou listas de desejos que reflitam quem você é agora.
Ao ler o título deste artigo, 7 coisas que estão entre você e a alegria , você pode ter pensado em algumas coisas em sua vida. Se você estiver prestando atenção, poderá identificar as coisas que estão entre você e a alegria e deixá-las ir. Nem sempre será fácil, mas a alegria que te espera vale a pena.
