Imagem por O que está impedindo as pessoas de obter os resultados que desejam?
Bem, para um, eu diria que um obstáculo bastante comum e auto-imposto está pensando demais.
De fato, uma das melhores dicas para fazer as coisas que aprendi até agora é simplesmente parar de pensar e começar a fazer.
Eu acho que esse problema de pensar demais nas coisas não é nada que estou sozinho na comunidade de desenvolvimento pessoal. Eu acho que pode ser um dos problemas que atraem pessoas para livros e sites em auto-ajuda e uma das coisas que ainda os impedem de alcançar o que eles querem, mesmo depois de terem percebido muitos conselhos úteis.
Porque depois de ler cinco livros, você pensa, planeja e pensa um pouco mais. Você se perde pensando. Pelo menos foi o que eu fiz. Se você é um pensador, então colocar suas mãos em informações de desenvolvimento pessoal se tornará apenas outra maneira de procrastinar criativamente. Mas agora você pode rotulá -lo como progredir e dar um chute emocional.
Agora, não estou dizendo que se educar ou pensar é algo ruim. Mas demais também não o ajudará.
Aqui estão algumas boas razões.
1. Pensar não pode substituir a ação.
Às vezes acho que há algum tipo de desejo ao pensar demais no pensamento, de alguma forma substituirá a ação. O desejo de que, se você pensa o suficiente, encontre uma saída fácil ou obtenha o que deseja sem ter que realmente fazer algo.
espírito de ganso
Sem agir, você provavelmente não conseguirá o que deseja. O pensamento é, no entanto, raramente tão assustador ou incerto quanto dar o salto para o desconhecido e agir.
Portanto, pode se tornar um lugar onde você se esconde de agir e depois racionalizar para si mesmo de diferentes maneiras como todo esse pensamento o ajudará. Mesmo que você saiba no fundo que o que você realmente deseja e precisa é agir e seguir em frente.
simbolismo do papa-figo
2. Você pode complicar demais as coisas.
As coisas são difíceis e difíceis? Sim, eles podem ser. Mas você também pode considerar que é você que os está tornando ainda mais difícil.
Ao pensar demais, você as torna cada vez mais complicadas em sua mente. Você pode transformar algo bastante simples em uma bagunça realmente complicada e grande. E assim vai de algo que você pode fazer com algum desconforto e persistência em uma batalha épica, onde você se move polegada meticulosa.
Um problema aqui é que, quando o que você está fazendo é difícil e complicado, você e outros pensam que deve ser importante. E então você se sente importante. Você obtém um sentimento de importância de transformar as coisas em grandes lutas.
Tal coisa pode se formar em uma identidade em que você está lutando e continuando avançando enquanto imagina outras pessoas deitado em casa no sofá assistindo preguiçosamente uma TV. Pode fortalecê -lo. Pode fazer você se sentir negativamente sobre outras pessoas. Pode parecer bom de uma maneira que se sinta um estranho ou algum tipo de oprimido incompreendido que se enfrenta tanto. Então, tem suas vantagens.
No entanto, você também pode considerar não tornar as coisas tão difíceis para si mesmo. Você não precisa ser um rebelde que está indo contra o mundo. Você pode simplesmente aceitar o que escolhe fazer. E que outras pessoas optam por fazer outras coisas.
Upsides, como um sentimento de importância ou de ser o oprimido, pode dificultar a desistência da noção de que o que você está fazendo pode não ser tão difícil e complicado. Mas descobri que, quando faço isso, fico mais relaxado e as coisas tendem a ser mais fáceis de realizar.
Você pode, em algum grau, controlar o quão difícil será algo. Grande parte da sua luta está lá em sua cabeça. Apenas tente deixar de lado a noção de quão terrivelmente difícil é algo e veja o que acontece. Você pode estar aliviado. E surpreso com a forma como você tem tornado sua vida mais complicada do que precisa.
3. Você terá um desempenho pior.
Se você pensar demais nas coisas, poderá complicar demais. E assim você fica nervoso e começa a adivinhar a si mesmo o tempo todo. Também fica mais difícil se concentrar em fazer algo quando você tem o hábito de pensar muito. Muitas vezes, você pode entrar em possíveis cenários futuros em sua mente, apenas se concentrando no que está fazendo agora.
Tudo isso pode prejudicar seu desempenho e produzir resultados piores do que poderiam ter sido.
Como parar de pensar tanto
Então, eu costumava ser um grande pensador. Ainda sou. De tempos em tempos. Mas eu fiz progressos. Aqui estão três coisas que eu uso para cultivar o hábito de não pensar demais nas coisas.
Esteja ciente do problema.
O mais importante é estar ciente de que você tende a pensar demais. E continuar ciente disso em sua vida cotidiana. Você pode, por exemplo, fazer isso com notas post-it que dizem que não pensa demais. Agir! ou algo nesse sentido.
Ao estar ciente do seu hábito, você pode entender quando estiver fazendo, pare -se e faça algo mais útil. Com o tempo, também fica mais fácil sair do circuito dos pensamentos e não ficar preso a meia hora depois.
Defina prazos para decisões.
Em vez de pensar em algo por dias, diga a si mesmo que você tem - por exemplo - 30 minutos para pensar. Então você tomará uma decisão.
simbolismo da minhoca
Estar presente.
Concentre -se no que está à sua frente, em vez de voar para o passado ou Tomorrowland por longos períodos de tempo. Um tenista, por exemplo, não pensará muito enquanto joga. Ela apenas confia em seu próprio subconsciente e permanece com o fluxo. Seu corpo - depois de anos de prática - saberá o que fazer automaticamente.
O mesmo vale para muitas coisas na vida cotidiana. Você não precisa pensar muito em tudo. Você pode ficar presente e deixar as ações certas surgirem naturalmente.
Isso pode parecer um pouco instável, mas se você apenas faz as coisas enquanto estiver presente, poderá descobrir que os resultados geralmente são melhores do que se você pense muito.
Como o tenista, você sabe o que a coisa certa a fazer é e como fazê -lo bem a partir de anos de experiência e prática. Você só precisa deixar de lado todo esse pensamento que pode prejudicar você. E confie em seus recursos.
Para obter dicas sobre como estar presente, dê uma olhada 8 maneiras de retornar ao momento presente .
