Podemos parar de fazer essas coisas das quais nos arrependeremos mais tarde, em qualquer idade. Quer você tenha 23, 35, 63 ou 86 anos, você pode decidir fazer uma mudança. Deixe de lado essas coisas das quais nos arrependeremos mais tarde (ou coisas das quais nos arrependeremos agora) para que você possa começar a aproveitar mais sua vida agora mesmo.
O arrependimento tem uma maneira de crescer. Quando vivemos a tristeza e a decepção do arrependimento, em vez de reconhecê-lo pelo que ele é e aprender com ele, é provável que tomemos outras decisões das quais eventualmente nos arrependeremos. Mas às vezes nosso arrependimento pode vir de hábitos sutis que mal percebemos que temos. Aqui estão algumas maneiras comuns pelas quais permitimos que o arrependimento se acumule em nossas vidas e que você pode abandonar agora.
10 coisas das quais nos arrependeremos quando formos mais velhos se não pararmos agora
Todos nós simplificamos por diferentes razões. Minha jornada pela simplicidade começou como uma resposta ao diagnóstico de esclerose múltipla. Eu queria reduzir o estresse em minha vida e viver uma vida mais saudável e feliz. Livrar-se da desordem era importante, mas examinar mais de perto coisas como culpa, arrependimento, ressentimento e descontentamento permitiu-me aproveitar a vida de maneiras que não havia previsto. Esta lista de coisas das quais nos arrependeremos quando formos mais velhos pode trazer luz para algumas coisas que você deseja considerar agora para evitar o acúmulo de arrependimento mais tarde.
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1. Tentar estar sempre certo levará ao arrependimento.
Em entrevista, Keanu Reeves disse: Estou naquela fase da vida em que fico fora das discussões. Mesmo se você disser 1 1=5, você está certo, divirta-se! As coisas sobre as quais geralmente tento estar certo não são nem um pouco importantes para mim. Quando descobri isso, parei de me provar e parei de tentar convencer os outros do que achava que sabia. Até deixei de acreditar em tudo que penso. Não tenho tempo e energia para estar certo, para defender o meu ponto de vista ou para me envolver em conversas sobre coisas quando outros estão empenhados em me entender mal. Estar certo não pode valer mais a pena do que estar conectado, descansado e bem. Prefiro notar o cheiro agradável da minha primeira xícara de café, fazer uma caminhada ou ler um livro. Eu sei que vou me arrepender de ter investido mais de mim mesmo tentando estar certo.
2. Pedir desculpas por cuidar de si mesmo.
Quando pedimos desculpas por cuidar de nós mesmos, muitas vezes acabamos comprometendo os cuidados que sabemos que precisamos. Desde ficar fora até tarde, nos programarmos demais e tolerarmos comportamentos que não contribuem para a nossa saúde geral, deixamos os cuidados para mais tarde, para amanhã. E mais tarde, nos sentimos desanimados ou até mesmo doentes porque não fizemos o que sabíamos que precisávamos fazer. Aquele momento em que você pensa que não tem tempo ou aprovação para cuidar de si mesmo é o momento exato em que você precisa cuidar de si mesmo.
3. Você pode se arrepender de ter trabalhado demais.
Em Os cinco principais arrependimentos dos que estão morrendo , a autora Bronnie Ware compartilha os arrependimentos mais comuns expressos a ela pelas pessoas que ela cuidou em cuidados paliativos. Um desses arrependimentos foi trabalhar demais. Ela escreveu: Ao simplificar seu estilo de vida e fazer escolhas conscientes ao longo do caminho, é possível não precisar da renda que você pensa que precisa. E ao criar mais espaço na sua vida, você se torna mais feliz e mais aberto a novas oportunidades, mais adequadas ao seu novo estilo de vida. Se você tende a exagerar no trabalho, ir além, dar tudo de si e fazer o seu melhor, lembre-se disto: fazer mais coisas não o torna uma pessoa melhor. Isso faz de você uma pessoa cansada. Provavelmente também o torna uma pessoa menos presente para as pessoas de quem você gosta.
4. Passar muito tempo no telefone.
O tempo que passamos em nossos telefones está atrapalhando a criatividade, a conexão, o foco, o sono e muito mais. Quando hospedei o Menos telefone, mais desafios de vida alguns anos atrás, pedi às pessoas que monitorassem o tempo que passavam online. Eles relataram passar em média de 3 a 5 horas por dia. Se trabalharmos com o número menor de 3 horas por dia, são 21 horas por semana, o que equivale a 1.092 horas por ano ou 45 dias.
Use alguns desses pequenos truques para reduzir o tempo de tela em 25% em algumas semanas. Se não pararmos agora, chegará o dia em que nos arrependeremos dos relacionamentos aos quais não prestamos atenção, dos projetos que não perseguimos, do mundo que nunca vimos e da nossa incapacidade geral de prestar atenção a qualquer coisa por muito tempo.
5. Pare de dizer sim quando quiser dizer não.
Você tem permissão para dizer não, mesmo quando não está ocupado. Por exemplo, você pode ficar em casa em vez de ir a um evento que pareça horrível. Você pode dizer não quando seu coração diz não. Você pode dizer não quando precisar cuidar de si mesmo (ver nº 1). Você pode dizer não quando deseja mais paz, sossego ou qualquer outra coisa que desejar para sua vida. Do contrário, você provavelmente se arrependerá de todos aqueles momentos em que realmente queria dizer sim, mas não tinha energia nem tempo. Se você não tem tempo para o que é importante, pare de fazer coisas que não são importantes.
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6. Pare de presumir que todos estão contra você.
Se você precisar fazer suposições, assuma a seu favor. Suponha que todos estão torcendo por você e que tudo está funcionando a seu favor. Quando pensamos que as pessoas estão pensando sobre nossas vidas, nossas ações, nossos interesses e nossos comportamentos, nós mudamos. Mudamos quem somos por algo que pode nem estar acontecendo. A única maneira de viver em alinhamento com o seu próprio coração e evitar o arrependimento de fingir ser algo que você é, não apenas para agradar aos outros e ao que eles possam estar pensando ou esperando, é continuar voltando para si mesmo.
7. Querer as coisas para outras pessoas mais do que para si mesmas.
Forçar sua agenda e expectativas sobre as pessoas que você ama em nome de saber o que é melhor para elas terminará em arrependimento. Mesmo que eles se submetam à sua vontade, você saberá que seu relacionamento foi construído com base em condições, em vez de amor, apoio e incentivo. Isto raramente começa com intenções maliciosas, mas o impacto que tem pode ser devastador. Você pode quebrar esse hábito e evitar arrependimentos futuros percebendo quando isso está acontecendo. Se você continuar e disser a si mesmo que está apenas tentando ajudar, lembre-se, como diz Anne Lamott: Ajuda é o lado positivo do controle.
8. Dizer coisas ruins para si mesmo.
Dizemos coisas para nós mesmos que nunca diríamos a outra pessoa e nunca toleraríamos ouvir de outra pessoa. Nossos críticos internos podem ser verdadeiros idiotas. Não sei sobre você, mas dizer a mim mesmo o quanto sou péssimo em alguma coisa nunca me tornou melhor no que quer que seja. Quando o seu crítico interno não está sendo útil, reconheça o pensamento, eu ouço você e não entendo isso. Então, apenas um lembrete de quem está no comando de você, continue dizendo algo doce e gentil para si mesmo. Continue fazendo isso e, eventualmente, a versão maldosa do seu crítico interno não aparecerá tanto. Se você luta com isso, assista essa palestra para acalmar sua fera .
9. Desistir dos nossos sonhos.
Isso pode ser algo de que você já está se arrependendo. Talvez você não achasse que tinha talento, tempo ou outros recursos para perseguir seus sonhos. Se há algo que o deixa curioso ou animado agora, defina o sonho. Escreva e faça perguntas concretas como: O que será necessário para tornar esse sonho realidade? Se a lista parecer muito longa ou fora de alcance, diminua-a. Qual é o passo que você pode dar hoje para aproximá-lo? Quem está vivendo seu sonho e com quem você pode aprender? Não desista dos seus sonhos e não deixe de sonhar novos sonhos.
10. Você pode se arrepender de não ter se permitido ser feliz.
Outro arrependimento do paciente de Bronnie Ware foi não se permitir ser feliz. Quantas vezes resistimos à felicidade porque tentamos fazer outras pessoas felizes. Tendemos a nos preocupar mais com o que as outras pessoas pensam sobre como vivemos, em vez de escolher uma vida que nos satisfaça. Esquecemos de viver da maneira que realmente queremos viver. Viva uma vida mais feliz liberando essas 9 coisas .
Você pode se ver em algumas dessas dez coisas que deve parar de fazer agora para evitar arrependimentos quando for mais velho. Eu sei que me vejo em alguns. Se fizer isso, comemore sua abertura e disposição para olhar para coisas que podem não estar lhe servindo, agora ou mais tarde. Talvez com um pouco mais de consciência e pequenas mudanças você possa se arrepender menos mais tarde e aproveitar mais a vida.
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