As pessoas costumam dizer que a motivação não dura. Bem, nem o banho - é por isso que o recomendamos diariamente.
Zig Ziglar
Alguns dias você acorda motivado e pronto para ir.
Em alguns dias, as coisas parecem pesadas e É difícil ir e encontrar aquele impulso interno .
E muitas vezes existem obstáculos, platôs e vales ao longo do caminho para o que você quer, onde pode cair em uma queda. Ou se perca em uma rotina.
E você sente que sua motivação voou para longe.
Hoje, gostaria de simplesmente compartilhar três dos meus favoritos e, na minha experiência, maneiras mais eficazes de encontrar essa motivação novamente.
1. Faça o exercício de recarga de 10 minutos.
Veja como você faz esse exercício de motivação.
Sente -se em um lugar tranquilo. Feche os olhos.
Faça a si mesmo estas duas perguntas:
- Como minha vida ficará em 5 anos se eu continuar continuando no mesmo caminho de agora?
- Como a vida provavelmente se tornará pior para mim e talvez até para as pessoas ao meu redor?
Pode ser desconfortável, mas tente ver o consequências negativas O mais vividamente possível em sua mente para iniciar sua motivação para continuar essa mudança positiva.
Então pergunte a si mesmo:
- Como minha vida ficará em 1 ano se eu continuar com ela e continuar com essa mudança? Como ficará em 5 anos?
- Como a vida melhorará não apenas para mim, mas para as pessoas que eu amo se eu continuar com ela?
Com esses dois conjuntos de perguntas, tente não apenas ver o futuro tão detalhado e o mais vividamente possível, mas também encontra suas próprias razões muito pessoais para fazer a mudança.
Por exemplo, entrar em melhor forma pode ajudá -lo a se tornar mais otimista e mais enérgico. Isso é ótimo.
Mas para realmente encontrar o coração da sua motivação, continue procurando por mais alguns minutos para a resposta mais pessoal.
A resposta pode ser que você deseja fazer essa mudança em sua saúde, porque se não o fizer, talvez não tenha energia para se divertir e tocar o quanto quiser com seu filho enquanto ele é jovem. E enquanto ele cresce, você pode estar cansado demais do trabalho para dar a ele tempo de qualidade todos os dias.
Se você deseja fazer uma mudança em seus hábitos financeiros, pode ser porque você sempre sonhava em ver as pirâmides do Egito ou visitar as Maldivas com a pessoa que mais ama no mundo.
Anote essas razões mais profundas em um pedaço de papel e coloque essa nota em que você não pode evitar vê -lo todos os dias.
2. Deixe a motivação brilhando em outras pessoas fluir para você.
Outra ótima maneira de recarregar sua motivação é simplesmente explorar a energia motivacional e as perspectivas de outras pessoas.
Portanto, converse com as pessoas em sua vida sobre seus sonhos e o que elas se sentem mais motivadas para alcançar e fazer em suas vidas.
Mas não se sinta confinado apenas às pessoas que você conhece na vida real.
Costumo recarregar minha motivação ouvindo uma pequena parte de um livro de áudio de Brian Tracy ou Wayne Dyer. Ou posso assistir a um vídeo do YouTube por Ali Abel . Ou leia um capítulo em um livro sobre o meu Kindle.
Gastar apenas 5 ou 10 minutos com isso pode, na minha experiência, muitas vezes mudar seu humor e mentir e acender sua motivação novamente.
3. Basta começar e deixe a motivação alcançar você.
Às vezes, as duas dicas acima podem não funcionar tão bem, mesmo que sejam muito poderosas.
O que você pode fazer então?
Bem, você pode fazer uma pausa e recarregar suas baterias, porque às vezes é simplesmente o que é necessário.
Ou você pode fazer o que eu frequentemente faço quando estou tendo uma manhã sem inspiração.
De qualquer forma, começo de qualquer maneira, apesar da falta de motivação.
Faço isso dando um pequeno passo à frente e apenas focando em dar esse passo. Por exemplo, posso dizer a mim mesmo que trabalharei em um novo artigo ou na edição de uma parte de algo que estou criando por 3 minutos.
Quando isso é feito, dou mais um pequeno passo e me concentro apenas nisso até que seja feito.
A princípio, fazer essa tarefa pode não se sentir divertido ou interessante, mas é apenas um pequeno passo que eu preciso dar, para que pareça aceitável.
As coisas não permanecem assim.
guaxinim totem
O próximo passo tende a ser um pouco mais fácil e talvez até um pouco agradável.
E depois disso, a motivação está me alcançando e estou começando a me divertir e a realmente apreciar o que estou fazendo.
Você provavelmente não se sentirá motivado todos os dias . Tudo bem.
Você pode seguir um passo pequeno de qualquer maneira e em breve a motivação começará a alcançar você.
