Saia da sua zona de conforto. Você só pode crescer se estiver disposto a se sentir estranho e desconfortável quando tenta algo novo.
Brian Tracy
Sou um grande fã de fazer a coisa incomum. Às vezes, de grandes maneiras. Muitas vezes, de maneiras pequenas e diárias de misturar as coisas.
Por que?
totem de pássaro azul
Porque esse hábito é uma maneira simples e relativamente fácil de:
Saia da sua zona de conforto.
E se você mudar sua perspectiva de alguém que se apegue ao velho e confortável o tempo todo para alguém que gosta de misturar as coisas, ele parecerá mais natural e mais fácil sair da sua zona de conforto quando se trata de coisas maiores também.
Porque esse hábito faz a resistência interior e o medo que pode impedi -lo menor .
Adicione uma faísca ao seu dia e ganhe vida.
Isso impede que você fique preso na mesma rotina antiga diária ou semanal. E isso acrescenta mais diversão à sua vida.
Reabasteça sua curiosidade sobre o mundo e a vida.
Quando você faz a coisa incomum regularmente você descobrir uma tonelada de coisas novas e emocionantes.
E isso reabastecerá sua curiosidade sobre o que mais existe por aí que você ainda não descobriu .
Então, como você faz a coisa incomum e sai da sua zona de conforto de maneiras pequenas e às vezes maiores?
20 maneiras de sair da sua zona de conforto
1. Coma a coisa incomum.
Em vez de escolher o prato à base de carne no almoço, experimente a alternativa vegetariana.
Ou experimente o peixe se você costuma usar a carne.
2. Sorria para todos.
Em vez de apenas acompanhar o seu dia na sua maneira social normal Tente sorrir mais .
Sorria mais para seus colegas de trabalho, a senhora do check-out no supermercado, as pessoas mais próximas de você e sorriem para si mesmo quando encontrar um espelho. Veja o que acontece.
3. cozinhe algo novo.
A cada semana, tentamos cozinhar uma nova receita.
Muitas vezes, é um experimento saboroso e nos ajuda a encontrar novos favoritos, às vezes inesperados.
Certamente também me fez um cozinheiro melhor nos últimos anos.
4. Misture sua música.
Eu misturo as coisas tentando novas músicas todos os meses.
Eu tenho uma olhada na melhor música em sites como Metacrítico . Então eu carrego alguns desses álbuns no Spotify e ouço.
5. Trabalhe em completo silêncio e quietude.
Feche a porta do seu escritório, desligue sua música, desconecte a Internet e concentre -se em fazer a coisa mais importante que você pode fazer hoje enquanto desfruta do silêncio.
6. Leia algo que seus amigos não adivinham que você está lendo.
significado espiritual do cowbird de cabeça marrom
Fazer isso me ajudou a expandir meus horizontes e aprender novas habilidades e muitas coisas, muitas vezes inesperadas sobre o mundo ao meu redor.
7. Faça todas as suas compras para a semana.
Em vez de fazer compras quando quiser ou precisar, sente -se e planeje o que você comerá e precisará por uma semana inteira. Vá e pegue tudo isso na loja.
Agora você não precisa voltar para lá por uma semana e provavelmente terá um monte de tempo livre extra (e menos estresse) para aproveitar esta semana.
8. Tenha um dia de bondade.
Em vez de ter as explosões habituais de ironia, sarcasmo etc. Durante o seu dia, tente passar por um dia em que você está sendo gentil e amigável com todos, incluindo você.
9. Aproveite tudo.
Todas as flutuações durante o seu dia normal fazem parte da vida e, como vida, é um presente de uma maneira ou de outra.
Então, em alguns dias, eu apenas digo a mim mesmo: aproveite tudo.
Então eu tento aproveitar meu dia, não importa se a caixa de entrada está muito cheia, se estou com fome e começando a ficar irritada. As coisas que eu normalmente não gosto tanto que digo a mim mesma para desfrutar como parte da vida.
E assim, meu dia realmente se torna mais agradável, porque muito de como vemos a vida é sobre como escolhemos pensar sobre isso.
10. Observe algo estranho.
Se você costuma assistir thrillers, tente uma comédia romântica. Se você costuma ficar preso a documentários, tente um filme de animação do Japão (eu recomendo qualquer coisa de Hayao Miyazaki).
Se você ama o cara da família, tente indenização ou encolhimento. Expanda o que você assiste para obter novas idéias e impressões.
11. Ouça o som do mundo.
Deixe seu tocador de música/aplicativo portátil em casa ou feche e no seu bolso.
Basta ouvir sons da cidade, natureza e pessoas enquanto você se move durante o seu dia.
12. Tome um dia para ficar offline.
Costumo passar um dia por semana offline (geralmente sábado ou domingo). É uma maravilhosa mudança de ritmo e parece que estou de férias pequenas, saudáveis e mais relaxantes.
Além disso, torna mais divertido voltar ao trabalho na segunda -feira.
13. Tire uma notícia negra.
o que significa quando você vê um pica-pau
Em vez de ler o jornal ou assistir às notícias, como de costume, tente ficar sem isso por um dia. Veja como isso afeta você e o quanto você perde as notícias.
14. Esconda uma nota para um ente querido.
Esconda uma doce nota de afeto por um parceiro, membro da família ou um amigo em seu pote de biscoitos, chá ou café, reserve na mesa de cabeceira, chapéu, sapatos ou em outro lugar onde eles olham todos os dias.
Faça -o feliz de uma maneira inesperada e incomum.
15. Faça uma rota diferente.
Trabalhar ou para a escola. Para sua academia ou casa.
Veja algo novo mesmo quando você está no modo de transporte.
16. Caminhe ou leve a bicicleta para o trabalho.
Em vez de pegar o carro ou andar de ônibus como de costume. Faça algum exercício e ar fresco antes que seja hora de começar a trabalhar e a caminho de casa.
17. Deixe -o para hoje.
Se você costuma entrar em argumentos ou tiver problemas para deixar os problemas e reproduzi -los repetidamente em sua mente, então apenas por hoje deixe tudo ir.
Amanhã você pode assumir seus velhos hábitos exatamente onde os deixou.
Mas por hoje, em vez de entrar em uma discussão, deixe -a ir e ir embora. Se você repetir algo em sua mente, deixe -o ir hoje. Se uma memória antiga também aparecer hoje, deixe -a ir em vez de morar.
18. Saia.
Se você costuma ficar durante os dias da semana, ligue para alguns amigos e vá até o pub por algumas horas, mesmo que seja apenas uma quarta -feira.
Ou ligue para alguém que você não conheceu há anos e faça uma xícara de chá ou café. Ou apareça no cinema e pegue um filme.
Se você costuma fazer essas coisas, considere ficar com PJs e com calma.
19. Sente -se em um novo lugar.
Se você tem cadeira ou parte favorita do sofá, onde sempre se senta, tente outra cadeira ou lugar para sentar hoje. Pode lhe dar uma nova perspectiva no trabalho ou em casa.
E descobri que isso pode até me dar alguns pensamentos e perspectivas novos e novos sobre a vida.
20. Jogue fora as coisas que você não usou em 1 ano.
Passe por uma parte da sua casa - um armário, uma gaveta em sua mesa ou armário de quarto - e veja o que está lá.
Passe pelos itens um por um e pergunte a si mesmo:
Eu usei este item no ano passado?
Caso contrário, entregue o (s) item (s) à caridade ou a um amigo ou simplesmente jogue fora.
